Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (63)
42%

Zdravé recepty (47)
32%

Posílení imunity stravou (21)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (18)
12%

Celkový počet hlasů: 149

Kalendář akcí

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...

Spalujeme, Formuje 7.10. v Roudnici

02.10.2017 11:52
Zvu Vás opět do A-fitness v Roudici až na 2,5 hodiny cvičení 9:00 - Taebo  10:00 -11:30 -...

Víkend s Jógou v Krkonoších 3.-5.11.2017

19.08.2017 11:17
Srdečné pozvání na víkend s Jógou do krásného horského prostředí, kde nám půjde mnohem snáze...

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v duchu hormonální jógy a přidáme cviky mimické i meditační pro omlazení těla i duše. Dechové techniky pro omlazení buněk i cviky pro "krásu" a zeštíhlení. Detailně se o hormonální józe dočtete...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným dynamickým sportům a nebo naopak převážně sedí:) Naučit se základy správné techniky cvičení, dýchání, posilování i protahování, než se vrhnu do něčeho náročnějšího - to by měl být základ a na jiných...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1) AFROpowerFIT 09.00 -10:30    150,- Kč  - více se dozvíte na odkazu zde   2) PORTdeBRAS, Fit balet - 10:30 - 11:45  120,- - více se o cvičení dozvíte zde a...

Jóga a hubnutí II. 26.2.

02.02.2017 13:43
Zvu Vás na další sekvenci jógy pro hubnutí:) Neděle 26.2.2017 Čas: 09:00 - 10:45 Místo: DDM Trend, Jungmanova ulice, Roudnice nad Labem Uděláme si další sestavičku podporující hubnutí i u pomalého cvičení jógy. Zaříme se opět na dechové techniky podporučjící hubnutí. Na náš hormonální systém a...

Tukožroutské dopoledne 18.2.

02.02.2017 13:38
Pozvání na akční dopoledne pro zimní počasí: Sobota: 18.2.2017 A-fitness Roudnice nad Labem, Hornická ulice Program: 09:00 - Intenzivní spalovačka - intervalový trénink celého těla 10:00 - 11:30 - Intenzivní formovačka - břicho, zadek, nohy Cena:60 minut 100,- Kč 90 minut: 140,- Kč Celá akce: 220,-...

Jógová terapie:) 29.1. v Roudnici

17.01.2017 10:48
Pozvánka pro všechny, kdo by chtěl pomocí jógy řešit některé své zdravotní či duševní problémy!!! Stačí poslat do mailu před touto akcí, co bychom mohli dopoledne procvičit a čemu bychom mohli pomoci. Vše bude anonymní: E-mail: radkapam@gmail.com Cviky tedy budou sestaveny podle Vašich...

14.1. Dopolední cvíčo na podporu dětí

02.01.2017 15:33
Tentokrát obzvlášť ráda Vás zvu na cvičící akci na poporu opuštěných či nemocných dětí. Místo: Obecní úřad Neuměřice Program 09:00 - Trampolínky (60 minut) 10:00 – Nohy, zadeček, pas a bříško ze všech stran (90 minut) V 11:30 si zdarma můžou zkusit na trampolínkách skákat Vaše děti a uděláme...

7.1.2016 Dopolední spalovačka v Roudnici

31.12.2016 17:22
Jelikož se možná budete chtít po Vánocích rychle vrátit do formy či do svojí siluety, zvu Vás na další intenzivní cvičící akci:   09:00 -HIIT - velmi intenzivní trénink na celé tělo se střídáním tempa (využitím sprintů, jumpů, posilování s vahou vlastního těla), intenzitu i výdrž nechám opět i...

15.1.2017 Jóga a hubnutí

28.12.2016 22:43
Líbí se Vám jóga a zároveň byste s její pomocí chtěli i něco shodit? Naučíme se krátkou domácí jógovou sekvenci pro každý den pro podporu hubnutí. Tato sekvence bude mít za úkol protáhnout a zpevnit celé tělo. Sdělíme si možnou cestu jógy, díky které můžete zhubnout. Sestavu si budete moci...

31.12.2016 Silvestr v pohybu

28.12.2016 22:42
Dopolední Silvestrovská párty Do nového roku vstoupíme s nadšením a možná i trochu bolavými svaly:) nebo jen preventivně vysportujeme riziko požití alkoholu či nějaké chipsu během silvestrovské noci:) Zvu Vás na 1 až 2,5 hoďky tentokrát v takovém uvolněném duchu starších hitů a české muziky, ať nám...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...

Spalujeme, Formuje 7.10. v Roudnici

02.10.2017 11:52
Zvu Vás opět do A-fitness v Roudici až na 2,5 hodiny cvičení 9:00 - Taebo  10:00 -11:30 -...

Víkend s Jógou v Krkonoších 3.-5.11.2017

19.08.2017 11:17
Srdečné pozvání na víkend s Jógou do krásného horského prostředí, kde nám půjde mnohem snáze...

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...
Záznamy: 1 - 10 ze 115
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>