Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (59)
41%

Zdravé recepty (46)
32%

Posílení imunity stravou (20)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (18)
13%

Celkový počet hlasů: 143

Kalendář akcí

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1)...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Nové sporty v A-fitness v Roudnici

05.11.2012 15:59
MINI tenis -  vhodný pro děti od 4 let - tréning tenisových základů a dovedností v novém prostoru pod vedením trenéra Jonáše Face cardio kickboxing – zaměřuje se především na fitness - zlepšení kondice, flexibility, rychlosti reakce, zhubnutí, získání sebevědomí a základů...

Hatha jóga a Štíhlé boky, štíhlý pas v Roudnici

04.11.2012 21:37
Nově cvičím Hatha jógu a cvičení zaměřené na Štíhlé boky a Štíhlý pas:) Kdy? Od 7.11. - každou středu Hatha jóga od 18.00, Štíhlé boky, štíhlý pas od 17.00 Kde? ve Sport centru A-fitness v Roudnici nad Labem: http://www.a-fitness.cz/cs/novinky/

Změna v rozvrhu - Sportcentrum ATLAS

04.11.2012 21:32
Nově je přidána hodina BPSU od 17.00 Zrušena je středeční hodina Taeba od 18.00 a Spinningu od 19.00.   Zůstává nedělní Jumping od 18.00 a Spinning od 19.00 Zůstává také úterní hodina Štíhlé boky, štíhlý pas od 17.00 a BOSU od 18.00.

Nový rozvrh - cvičení Sportcentrum Atlas

02.09.2012 22:11
Přijťe si zacvičit do Sportcentra ATLAS ve Slaném: Úterý: 17:00 - Štíhlé boky, štíhlý pas 18:00 - BOSU Středa:  18:00 - Taebo Neděle 18:00 - Jumping funky 19:00 - Spinning + ploché břicho Rozvrh platí od 17.9., Spinning začíná už 16.9.        ...

PILATES POWER STRETCH - VELVARY

27.08.2012 14:59
KDE: Tělocvična základní školy ve Velvarech ČAS: každý čtvrtek od 18:30 Jste srdečně zváni na novou hodinu PILATES POWER STRETCH.  

BOSU a TAEBO od 7.8. opět ve Spotrcentru Atlas - 18.00

06.08.2012 22:24
Od  7.8. opět předcvičuji BOSU a TAEBO ve Sportcentru ATLAS ve Slaném. BOSU - každé úterý - zaměřeno na formování bříško a stehen TAEBO -každý čtvrtek - trénink celého těla a získání kondice. Více informací o jednotlivých formách naleznete zde Další info naleznete také na stránkách...
<< 9 | 10 | 11 | 12 | 13

Kalendář akcí

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1)...
Záznamy: 1 - 10 ze 126
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>