Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (59)
41%

Zdravé recepty (46)
32%

Posílení imunity stravou (20)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (18)
13%

Celkový počet hlasů: 143

Kalendář akcí

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1)...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

KNOCout pro TUKY dne 17.11. dopoledne

02.11.2016 13:09
Opět pozvání na dopolední cvičení. Super výzva - rychlejší tempo, zátěž pro účinnější trénink celého těla a opět formovačka na pas a ploché bříško. Místo: ZŠ Velvary Program: 09:00 Piloxing Knockout - (100,- Kč) 09:50 - 11:20 - Piloxing hodinu nonstop:) a břišní pekáč a trochu strečinku (120,-...

Dovolená v Itálii 2017

20.10.2016 15:17
Opět chystám dva termíny na cvičící i relaxační dovču v teploučku:) Více info najdete na tomto odkaze: DOVOLENÁ se cvičením

Jóga pro zdravá záda a pevné bříško 12.11.

14.10.2016 12:12
Krásné držení těla, záda bez bolesti a ploché bříško. Kdo by to nechtěl? Jen je potřeba vědět, co všechno pro to můžeme udělat.   Proto nyní povedeme takový seriál na toto téma. Za dvě hodiny to určitě nezvládneme, ale postupně se naučíme vytvořit maximum pro tyto partie a budeme k tomu...

28.10.2016 Piloxing mánie

14.10.2016 11:39
Zvu Vás na dopolední cvičení opět na státní svátek dopoledne v rytmu technik Piloxingu plus 30 minut pro břišní pekáč:) Místo: ZŠ Velvary, Tělocvična Program: 09:00 Piloxing Knockout - opět si sáhnete na své fyzické možnosti jen maličko obměníme některé bloky (100,- Kč) 09:50 - 11:20 - Piloxing...

28.9.2016 CVIČÍME DOPOLEDNE

21.09.2016 05:51
Zvu Vás "bojovat" za lepší kondici ve středu ráno na státní svátek 28.9.2016 Program: 09:00 -  Piloxing Knockout  09:45 - Formujeme břicho, pas, prdelky i nožičky Vyjde nám to na dvě hodinky. Cena Piloxing Knockout: 100,- Formovačka: 75,- Možné použít permanetky Velvary či Neuměřické. S...

Velikonoční spalovačka

22.03.2016 08:52
Zvu Vás na Velikonoční spalovačku v neděli 27.3. od 09:00 do 10:30. Cena: 80,- Kč. Využití pernamentky je možná a doplatek je 20,- Kč. Protáhneme a zapotíme se při Piloxingu a pak budeme trénovat na zadeček a bříško:) Večerní hodina Piloxingu tudíž tuto neděli odpadá:)

Jóga pro jarní detox 26.3. v A-fitness

01.03.2016 00:21
Na velikonoční sobotu se bude nejlépe hodit jóga pro jarní detoxikaci.Zaměříme se hlavně na játra a žlučník a jejich dráhy podle tradiční čínské medicíny.Čekají nás úklonové pozice nejen pro štíhlý pas, ale i jejich správný nácvik kvůli páteři.Natrénujeme je "bojovníkovi 2".Důležité budou i očistné...

Další akce pro štíhlou postavu i zdravá záda - 19.3. v A-fitness

29.02.2016 23:39
Moc ráda Vás zvu zase na 2,5 hodiny v klidnějším duchu pro správné provedení všech cvičků.Opět vyzkoušíme lehké elegantní bloky v duchu Fit baletu, Chitoningu a posilování celého těla.Program na sobotu 19.3.2016  v A-fitness v Roudnici.09:00 - 10:15 Fit balet a Chi-toning   - 100,-...

27.2.2016 Jóga pro redukci břišního tuku a zdravá záda - A-fitness

02.02.2016 16:00
Zvu Vás na akci opět v jógovém duchu. Detaily jsou na přiloženém obrázku.Další otázky ráda zodpovím na uvedeném kontaktu.

13.2.2016 A-fitness Cvičíme pro dlouhé štíhlé svaly a pro zdravé tělo

29.01.2016 15:56
Tentokrát Vás zvu na dopolední cvičení s druhy cvičení, které se zaměřují na cviky pro formovánídlouhýh štíhlých svalů a kladou důraz na zdravotní nezávadnost cvičení.Nebudeme tedy lítat vzduchat a skákat jako obvykle.Budeme klást na důraz na i na správná svalová propojení a i propojení na mozkovou...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1)...
Záznamy: 1 - 10 ze 126
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>