Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (59)
41%

Zdravé recepty (46)
32%

Posílení imunity stravou (20)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (18)
13%

Celkový počet hlasů: 143

Kalendář akcí

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1)...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Neplánovaná akce na sváteční dopoledne 28.10.2015

19.10.2015 08:30
Trochu mimo plánované akce do Vánoc Vás zvu na dopolední cvíčo do Roudnice do A-fitness.Natrénujeme Knockout a Piloxing, "propereme" bříška a taky dáme něco pro zdravá záda a důkladné protažení pro zdravá a pružná tělíčka:)Večer 28.10. bude v Roudnici cvíčo zrušené.Program:09:00 Piloxing...

Jóga pro Hormonální systém 14.11.2015

10.10.2015 17:43
Jsem ráda, že máte zájem o tento styl jógy, vycházející z kundalini jógy.Proto tento rok zkusím zorganizovat ještě jeden termín jógy pro hormonální systém.Opět nás čeká nácvik bhástrika a ujjayi dechových technik.Musíme probrat tělesné bandhy a vše propojit s ásanami:)Vše zase projdeme pro...

Jóga workshop v A-fitness 31.10.2015

10.10.2015 17:21
Zvu Vás tentokrát na dopolední akci v jógovém duchu.Půjdeme vstříc správnějšímu provedení různých jógových pozic, aby nám přinášela jóga maximální efekt na podporu držení těla, zpevňení středu těla, získání svalové síly a rovnováhy, správnou stimulaci vnitřních orgánů. Pro ideální rovnováhu...

Sobotní kickbox a další formovačka v Roudnici 17.10.2015

23.09.2015 00:00
I tento podzim nesmí chybět sobotní cvičení v A-fittness v Roudnici nad Labem.Zvu Vás po delší době na Aerobic Dynamic Kickbox na jednu hodinku a formování postavy  na hodinu a půl:)Den: Sobota 17.10.2015Program:09:00 Aerobic Dynamic Kickbox - zkusíme vydržet v tempu alespoň 50 minut a posilko...

24.10. odpolední cvičení - HOLKY V AKCI

22.09.2015 13:45
Tak to jsme ještě nezkoušeli.Cvičení s dvojím předcvičováním: První příležitost cvičit s námi - DANOU URBÁŘOVOU a RADKOU PAMĚTICKOU:)Vyjímečně budou až tři lekce cvičení v odpolečních hodinách ve Sportcentru ATLAS ve Slanémwww.sportcentrumatlas.czProgram je bohatý:13:00 - Lekce AEROBOXu s Danou...

3.10. Chcete být skutečně KNOCKOUT - tentokrát ve Mšeném-lázních

22.09.2015 13:37
Dopolední cvičení ještě jednou s formováním postavy a velmi intenzivním spalovacím tréninkem ve stylu PILOXING KNOCOUT.První příležitost zkusit se mnou hodinu KNOCKOUTU byla ve Velvarech a nyní si to zopakujeme ve Mšeném-Lázních:)Zvu Vás na další dopolední cvičení do SokolovnyProgram: 9:00 -...

Jógová terapie pro hormonální systém 10.10.2015

15.09.2015 14:07
Ráda Vás zvu opět na zkrácenou verzi jógové sestavičky pro vyrovnání hladiny hormonů do DDM TREND dne 10.10.2015 Více se o dané akci dozvíte v přiloženém letáčku. O hormonální józe a jejích efektech a účincích se dozvíte zde: HORMONÁLNÍ JÓGA Prosím o rezervaci na e-mail:...

28.9.205 Dopolední cvičení ve VELVERECH - poprvé PILOXING KNOCKOUT

15.09.2015 13:56
Další dopolední akcička ve Velvarech ve sváteční pondělí na svatého Václava:)   Poprvé se mnou můžete vyzkoušet ve Velvarech PILOXING KNOCKOUT. Více se o tomto cvičení dozvíte zde:PILOXING KNOCKOUT Upozorňuji raději, že tento program není vhodný pro začátečníky a klienty se zdravotnímy...

8.5.2015 DEN VÍTĚZSTVÍ NAD FALDÍKY

26.04.2015 23:39
Zvu Vás tentokrát nejen na cvičení ale i na příjemné posezení se salátkem a domácím kváskovým chlebem - zasloužené po cvíču:) Ať Vás trochu poznám i po duševní stránce. Jak jste na tom s fyzičkou už dávno vím:) Skvěle:) Chodíte cvičit se mnou:) Takže až tři hodinky cvičení:)   Program je na...

30.4.2015 Cvičí čarodějnice s košťaty

26.04.2015 22:12
Kdo nebude opékat buřty, doražte opět na 19.00 do tělocvičny do Velvar. Košťata vezměte s sebou:) Těším se na Vás:) Radka
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>

Kalendář akcí

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1)...
Záznamy: 1 - 10 ze 126
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>