Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (64)
42%

Zdravé recepty (48)
31%

Posílení imunity stravou (22)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (19)
12%

Celkový počet hlasů: 153

Kalendář akcí

Tukožroutské dopoledne 18.2.

02.02.2017 13:38
Pozvání na akční dopoledne pro zimní počasí: Sobota: 18.2.2017 A-fitness Roudnice nad Labem,...

Jógová terapie:) 29.1. v Roudnici

17.01.2017 10:48
Pozvánka pro všechny, kdo by chtěl pomocí jógy řešit některé své zdravotní či duševní...

14.1. Dopolední cvíčo na podporu dětí

02.01.2017 15:33
Tentokrát obzvlášť ráda Vás zvu na cvičící akci na poporu opuštěných či nemocných dětí. Místo:...

7.1.2016 Dopolední spalovačka v Roudnici

31.12.2016 17:22
Jelikož se možná budete chtít po Vánocích rychle vrátit do formy či do svojí siluety, zvu Vás na...

15.1.2017 Jóga a hubnutí

28.12.2016 22:43
Líbí se Vám jóga a zároveň byste s její pomocí chtěli i něco shodit? Naučíme se krátkou domácí...

31.12.2016 Silvestr v pohybu

28.12.2016 22:42
Dopolední Silvestrovská párty Do nového roku vstoupíme s nadšením a možná i trochu bolavými svaly:)...

27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice

02.12.2016 08:57
Hned po svátcích Vás ráda uvidím na cvičení v úterý 27.12.2016 Jelikož je možné, že v tento čas...

5.12.2016 V Roudnici cvičíme s rohama

28.11.2016 12:20
Hezký den, jelikož 5.12. připadá na návštěvu čertů, andělů a Mikuláše, doražte tento den na cvíčo...

Mikulášská nadílka 3.12. v Roudnici

28.11.2016 11:20
Naposledy před Ježíškem zvu na dopolední "nadílku" dřiny, potu, červených obličejů a pálejících...

KNOCout pro TUKY dne 17.11. dopoledne

02.11.2016 13:09
Opět pozvání na dopolední cvičení. Super výzva - rychlejší tempo, zátěž pro účinnější trénink...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

4.12. Pekelná přípravka v A-fitness

27.11.2017 22:31
V pondělí 4.12. se budeme připravovat na Čerta a Mikuláše:) Kdo může a chce, vezměte na hodinu do A-finess rohy a budeme cvičit s rohama:) Hodina bude klasicky od 17:30 a zaměříme se tentokrát na celé tělo:) Radka

3.12. přesun lekce Piloxingu na ráno

27.11.2017 22:29
V neděli 3.12. budeme cvičit už v 8:30 Piloxing na ZŠ ve Velvarech.  Je to z důvodu 1.adventní neděle a tudíž většina z Vás bude vánočně ladit u rozsvěcení stromečku sebe i svou rodinu. Tedy kdo přesto bude chtít cvičit, doražte ráno v 8:30 do tělocvičny. Děkuji za pochopení a přeji příjemnou...

Sobotní spalovačka v A-fitness 25.11.

06.11.2017 22:18
Pozvání na poslední předvánoční akci v Roudnici v A-fitness, Hornická ulice   Termín: Sobota 25.11.2017   09:00-10:00       Taebo 90,- 10:00 - 11:00 - Boky, zadek, břišní pekáč:) 140,- Kč Celá akce: 220,- Kč   Na cvičenou

Jóga pro silné ledviny a lymfu 19.11. Roudnice

06.11.2017 22:08
DDM Trend Jungmanova Roudnice nad Labem Čas: 9:00 – 11:00   ·       Ledviny jako hlavní energetický orgán podle tradiční čínské medicíny   ·       Lymfa a řízení tekutin v těle   ·      ...

Páteř jako pevný základ 17.11. v Neuměřicích

06.11.2017 21:12
Dopolední jóga pro prevenci bolestí zad i zpevnění svalů kolem páteře: podpora držení těla Zpevnění středu těla dle aktuální kondice Podpora cviků na hluboké svaly (HSSP) Využijeme nejen jógových cviků, ale i fyzioterpeutické metody pana Koláře Zaměříme se i na správné protažení a uvolňování...

Pět dní plných pohybu 17.1.-21.1.2017

27.10.2017 11:06
Pozvání na akci,která se po Vánocích možná bude hodit.Program a detaily zveřejním co nejdříve. Jen kdybyste něco chtěli pod stromeček, tak můžete dávat náměty Ježíškovi i směrem do Krkonoš:) Místo: Mladé Buky Penzion u Kubečku Termín: 17.1. - 21.1.2017    Program...

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako hlavní energetický orgán podle tradiční čínské medicíny lymfa a řízení tekutin v dolních končetinách  prevence ukládání tuků a vody v dolních končetinách - celulitida strava a ledviny, pitný...

Spalujeme, Formuje 7.10. v Roudnici

02.10.2017 11:52
Zvu Vás opět do A-fitness v Roudici až na 2,5 hodiny cvičení 9:00 - Taebo  10:00 -11:30 - Lekce pro štíhlé nohy, pevný zadek a pas a bříško. Na první lekci vyzkoušíme opět, jaká je souhra svalů a jak dokážeme cvičit a nejrychlejší muziku, která zatím pro fitness lekce existuje: 175 bpm:) Jedná...

Víkend s Jógou v Krkonoších 3.-5.11.2017

19.08.2017 11:17
Srdečné pozvání na víkend s Jógou do krásného horského prostředí, kde nám půjde mnohem snáze odpoutání mysli a ozdravení těla s Jógou. Vyzkoušíte různé styly jógy. Zapracujete na technice některých pozic. Vyzkoušíme jógu smíchu a tibetskou nejang jógu. Pro dobrovolníky čeká velká výzva - 1...

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na téma zdravá výživa, možnost vyzkoušet i lekci bojového umění a také ochutnávka zdravých vegetariánských svačinek. Cena za pobyt a výše uvedený program: 2300,- při platbě do 15.9.2017 2500,- po...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

4.12. Pekelná přípravka v A-fitness

27.11.2017 22:31
V pondělí 4.12. se budeme připravovat na Čerta a Mikuláše:) Kdo může a chce, vezměte na hodinu do...

3.12. přesun lekce Piloxingu na ráno

27.11.2017 22:29
V neděli 3.12. budeme cvičit už v 8:30 Piloxing na ZŠ ve Velvarech.  Je to z důvodu 1.adventní...

Sobotní spalovačka v A-fitness 25.11.

06.11.2017 22:18
Pozvání na poslední předvánoční akci v Roudnici v A-fitness, Hornická ulice   Termín:...

Jóga pro silné ledviny a lymfu 19.11. Roudnice

06.11.2017 22:08
DDM Trend Jungmanova Roudnice nad Labem Čas: 9:00 –...

Páteř jako pevný základ 17.11. v Neuměřicích

06.11.2017 21:12
Dopolední jóga pro prevenci bolestí zad i zpevnění svalů kolem páteře: podpora držení...

Pět dní plných pohybu 17.1.-21.1.2017

27.10.2017 11:06
Pozvání na akci,která se po Vánocích možná bude hodit.Program a detaily zveřejním co nejdříve....

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...

Spalujeme, Formuje 7.10. v Roudnici

02.10.2017 11:52
Zvu Vás opět do A-fitness v Roudici až na 2,5 hodiny cvičení 9:00 - Taebo  10:00 -11:30 -...

Víkend s Jógou v Krkonoších 3.-5.11.2017

19.08.2017 11:17
Srdečné pozvání na víkend s Jógou do krásného horského prostředí, kde nám půjde mnohem snáze...

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...
Záznamy: 1 - 10 ze 121
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>