Jóga workshop v A-fitness 31.10.2015

10.10.2015 17:21

Zvu Vás tentokrát na dopolední akci v jógovém duchu.

Půjdeme vstříc správnějšímu provedení různých jógových pozic, aby nám přinášela jóga maximální efekt

  • na podporu držení těla,
  • zpevňení středu těla,
  • získání svalové síly a rovnováhy, s
  • právnou stimulaci vnitřních orgánů.

 Pro ideální rovnováhu zdraví musíme umět správně uvolnit i zpevnit nejen  jednotlivé části těla, ale i mysl:)

Což může být často těžší, než trénink silový.


Vhodné pro pokročilé i pro začínající.         
1) Varianty pozdravů slunce

2)Technika pozic"bojovník 1, 2 a 3" a jejich varianty

3) Techniky pro zpevnění středu těla

4) Dechové techniky Ujjayi a Nádí šodhána

5) Prostor na dotazy

6) Závěrečá lekce jógy a nácvik meditace na závěr


Místo: A-fitness - Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)

malý sál

Prosím předem o rezervace na e-mailu: radkapam@gmail.com nebo na telefonu: 602 420 378


Cena: 490,- Kč.
Záloha: 100,- Kč.

Malá pozornost z oblasti ajurvédy pro všechny účastníky.

V případě dotazů, pište či volejte:)