Tříhodinová pomlázka ve Velvarech

27.03.2015 11:21

To budou zadečky pro velikonoční výprask:)


Můžete zase se mnou makat až tři hodiny. Metabolismus pak bude spalovat ještě dva další dny až o 50% rychleji:), což je výhoda tréninku, který déle než 90 minut:) 

  • V 09:00 začneme trochu brutálněji - TABATA poprvé s lavicemi - vhodné pro pokročilejší jedince bez zdravotních komplikací
  • V 10:00 - celou postavu dokreslíme Piloxingem a nácvikem nových bloků:)
  • V 11:00 - trénink zadečku, břicha, stehen a cvičení pro rovná záda:) - zaměříme se i na techniku cviků pro lepší efekt ze cvičení.

Přihlásit se můžete přes 

  • facebook nebo přes
  • e-mail: radkapam@gmail.com 
  • či telefon: 602 420 378. 

 

Připravím i malou pomlázku:

něco zdravého: 

1) paradoxně - tuky, které pomáhají hubnout i posilují imunitu, mozkovou činnost - tzv. přátelské tuky - Friendly fats:

více se dozvíte: www.vitalvibe.eu/cs/omega-mastne-kyseliny/343-friendly-fats-prospesne-tuky-300-g-.html?affid=3569

2) losování diagnózu těla

3) volné vstupy na cvíčo:) 

 

Jaro přivítáme s perfektní figurou:) s pěknou muzikou a s dobrou náladou po dobře vykonané práci - cvičení:)