ÚTOK NA TUKY II. Roudnice

13.02.2014 22:08
V sobotu 8.3.2014 jdeme opět do boje proti tukovým polštářkům, křivým zádům a nafouknutým pupíkům:

60 minut - Spalování tuků - využívání jednoduchých kroků v aerobním a lehce anaerobním tempu pro zrychlení metabolismu:)

30 minut - Formování zadečku - zůstaneme ještě ve svižnějším tempu a budeme formovat zadeček v poloze stojné, na čtyřech i v leže:)
 
30 . minut - Ploché břicho - posilování  na břiško celých 30 minut - vezme to ze všech stran:) - ve stoje, na boku i v leže:)
 
30 minut - Štíhlé nohy a strečink:) - Ještě chvíli zapracujeme na formování stehen a pak to protáhneme, aby se nám svaly nekrátili a tělo nekroutilo do hrbata:)

KDY: sobota 8.3. od 09:00 do 12:00
KDE: A-fitness - Roudnice

Moooc se zase těším na všechny krásného-těla chtivé bytůstky:)