Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (68)
43%

Zdravé recepty (48)
31%

Posílení imunity stravou (22)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (19)
12%

Celkový počet hlasů: 157

Kalendář akcí

27.2.2016 Jóga pro redukci břišního tuku a zdravá záda - A-fitness

02.02.2016 16:00
Zvu Vás na akci opět v jógovém duchu. Detaily jsou na přiloženém obrázku.Další otázky ráda zodpovím...

13.2.2016 A-fitness Cvičíme pro dlouhé štíhlé svaly a pro zdravé tělo

29.01.2016 15:56
Tentokrát Vás zvu na dopolední cvičení s druhy cvičení, které se zaměřují na cviky pro...

Akce A-fitness 16.1. 23.1.

23.01.2016 20:37
Polední 2,5 hodiny v sobotu 16.1. v a-fitness - Piloxing od 09:00 a Formování postavy od...

Dopolední spalovačka 9.1.2016 Velvary

01.01.2016 21:24
Sobotu 9.1. 2016 jste opět srdečně zvány na další dopolední akci pro krásnou postavu i dobrou...

Silvestr na křídlech

14.12.2015 00:29
Na konci roku je občas potřeba rekapitulovat a také trochu více pomáhat ostatním, co nemají takové...

27.12. už zase frčíme:)

13.12.2015 23:45
Dopolední akce v A-fitness hned po vánočních svátcích.Bez Vás bych to do nového roku...

12.12.2015 Vánoční jóga s vánoční aromaterapií

29.11.2015 20:26
Poslední předvánoční akce bude v rytmu dechu:)Potřebujeme se zpevnit a hlavně i maličko zklidnit:)...

6.12.2015 Lovosice Knockout a Piloxing

29.11.2015 20:13
Ráda jsem přijala pozvání od Katky Strejcové do Lovosic.Opět pojedeme oblíbené lekce Knockout...

3.12.2015 Cvičení s rohama ve Velvarech

29.11.2015 20:11
Čtvrteční hodina bude standardně od 19:00 večer -  jen s sebou vezměte rohy:)

29.11.2015 Double Master lekce Piloxing a Piloxing Knockout:)

18.11.2015 09:56
Srdečně Vás zvu na mou poslední předvánoční dopolední spalovačku společně s Master trenérkou...
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>

Kalendář akcí

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká příležitost dozvědět se více o Tibetské medicíně, józe. Termín: 27.4. - 29.4.2018 Místo: Mladé Buky, Penzion u Kubečků Pátek: 17:00 – 19:00 Bandhy – mulabandha a pánevní dno a jak je zapojovat v jednotlivých...

Welness víkend se cvičením pod Řípem

13.04.2018 00:00
Srdečné pozvání k nám do Středočeského kraje. Ubytování v designově a vkusně zařízené dvoulůžkové pokoje v romantickém francouzském stylu. Pokoje jsou zařízené podle doporučení feng shui a tak už jen samotný pobyt pro Vás bude odpočinkový a velmi relaxační.  Pokud ale budete cvičit, tak si...

Pět dní plných pohybu 17.1.-21.1.2017

17.01.2018 00:00
Pozvání na akci,která se po Vánocích možná bude hodit.Program a detaily zveřejním co nejdříve. Jen kdybyste něco chtěli pod stromeček, tak můžete dávat náměty Ježíškovi i směrem do Krkonoš:) Místo: Mladé Buky Penzion u Kubečku Termín: 17.1. - 21.1.2017    Program...

23.12. Piloxing a břišní pekáč ve Velvarech

17.12.2017 23:35
V sobotu ještě dáme 90 minut cvičení před Štědrým dnem. Ať to roproudíme. 9:00 - 10:30 Piloxing a břišní pekáč. Velvary, Tělocvična základní školy Cena: 90,- Kč Vezměte teplejší oblečení, nebude se již topit. Dále podložku na cvičení, pití a případně zátěže na ruce:)

4.12. Pekelná přípravka v A-fitness

27.11.2017 22:31
V pondělí 4.12. se budeme připravovat na Čerta a Mikuláše:) Kdo může a chce, vezměte na hodinu do A-finess rohy a budeme cvičit s rohama:) Hodina bude klasicky od 17:30 a zaměříme se tentokrát na celé tělo:) Radka

3.12. přesun lekce Piloxingu na ráno

27.11.2017 22:29
V neděli 3.12. budeme cvičit už v 8:30 Piloxing na ZŠ ve Velvarech.  Je to z důvodu 1.adventní neděle a tudíž většina z Vás bude vánočně ladit u rozsvěcení stromečku sebe i svou rodinu. Tedy kdo přesto bude chtít cvičit, doražte ráno v 8:30 do tělocvičny. Děkuji za pochopení a přeji příjemnou...

Sobotní spalovačka v A-fitness 25.11.

06.11.2017 22:18
Pozvání na poslední předvánoční akci v Roudnici v A-fitness, Hornická ulice   Termín: Sobota 25.11.2017   09:00-10:00       Taebo 90,- 10:00 - 11:00 - Boky, zadek, břišní pekáč:) 140,- Kč Celá akce: 220,- Kč   Na cvičenou

Jóga pro silné ledviny a lymfu 19.11. Roudnice

06.11.2017 22:08
DDM Trend Jungmanova Roudnice nad Labem Čas: 9:00 – 11:00   ·       Ledviny jako hlavní energetický orgán podle tradiční čínské medicíny   ·       Lymfa a řízení tekutin v těle   ·      ...

Páteř jako pevný základ 17.11. v Neuměřicích

06.11.2017 21:12
Dopolední jóga pro prevenci bolestí zad i zpevnění svalů kolem páteře: podpora držení těla Zpevnění středu těla dle aktuální kondice Podpora cviků na hluboké svaly (HSSP) Využijeme nejen jógových cviků, ale i fyzioterpeutické metody pana Koláře Zaměříme se i na správné protažení a uvolňování...

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako hlavní energetický orgán podle tradiční čínské medicíny lymfa a řízení tekutin v dolních končetinách  prevence ukládání tuků a vody v dolních končetinách - celulitida strava a ledviny, pitný...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká...

Welness víkend se cvičením pod Řípem

13.04.2018 00:00
Srdečné pozvání k nám do Středočeského kraje. Ubytování v designově a vkusně zařízené dvoulůžkové...

Pět dní plných pohybu 17.1.-21.1.2017

17.01.2018 00:00
Pozvání na akci,která se po Vánocích možná bude hodit.Program a detaily zveřejním co nejdříve....

23.12. Piloxing a břišní pekáč ve Velvarech

17.12.2017 23:35
V sobotu ještě dáme 90 minut cvičení před Štědrým dnem. Ať to roproudíme. 9:00 - 10:30 Piloxing a...

4.12. Pekelná přípravka v A-fitness

27.11.2017 22:31
V pondělí 4.12. se budeme připravovat na Čerta a Mikuláše:) Kdo může a chce, vezměte na hodinu do...

3.12. přesun lekce Piloxingu na ráno

27.11.2017 22:29
V neděli 3.12. budeme cvičit už v 8:30 Piloxing na ZŠ ve Velvarech.  Je to z důvodu 1.adventní...

Sobotní spalovačka v A-fitness 25.11.

06.11.2017 22:18
Pozvání na poslední předvánoční akci v Roudnici v A-fitness, Hornická ulice   Termín:...

Jóga pro silné ledviny a lymfu 19.11. Roudnice

06.11.2017 22:08
DDM Trend Jungmanova Roudnice nad Labem Čas: 9:00 –...

Páteř jako pevný základ 17.11. v Neuměřicích

06.11.2017 21:12
Dopolední jóga pro prevenci bolestí zad i zpevnění svalů kolem páteře: podpora držení...

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...
Záznamy: 1 - 10 ze 124
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>