Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (59)
41%

Zdravé recepty (46)
32%

Posílení imunity stravou (20)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (18)
13%

Celkový počet hlasů: 143

Kalendář akcí

Nové sporty v A-fitness v Roudnici

05.11.2012 15:59
MINI tenis -  vhodný pro děti od 4 let - tréning tenisových základů a dovedností...

Hatha jóga a Štíhlé boky, štíhlý pas v Roudnici

04.11.2012 21:37
Nově cvičím Hatha jógu a cvičení zaměřené na Štíhlé boky a Štíhlý pas:) Kdy? Od 7.11. -...

Změna v rozvrhu - Sportcentrum ATLAS

04.11.2012 21:32
Nově je přidána hodina BPSU od 17.00 Zrušena je středeční hodina Taeba od 18.00 a Spinningu od...

Nový rozvrh - cvičení Sportcentrum Atlas

02.09.2012 22:11
Přijťe si zacvičit do Sportcentra ATLAS ve Slaném: Úterý: 17:00 - Štíhlé boky, štíhlý...

PILATES POWER STRETCH - VELVARY

27.08.2012 14:59
KDE: Tělocvična základní školy ve Velvarech ČAS: každý čtvrtek od 18:30 Jste srdečně...

BOSU a TAEBO od 7.8. opět ve Spotrcentru Atlas - 18.00

06.08.2012 22:24
Od  7.8. opět předcvičuji BOSU a TAEBO ve Sportcentru ATLAS ve Slaném. BOSU - každé úterý...
<< 9 | 10 | 11 | 12 | 13

Kalendář akcí

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na téma zdravá výživa, možnost vyzkoušet i lekci bojového umění a také ochutnávka zdravých vegetariánských svačinek. Cena za pobyt a výše uvedenený program: 2300,- při platbě do 15.9.2017 2500,- po...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ Velvary: 30.4. dopoledne 9:00 - 10:00 Piloxing – opět uděláme i společné choreografieJ 10:00 – 11:00 Formovačka těla s koštětem – možné vzít i násady, smetáky nebo podobné předměty. Cena: 70,-...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5. 2017 v DDM Trend, Jungmannova, Roudnice nad Labem Cena:  580,- Kč (pro účastníky minulé očisty s ajurvédou je cena minus 30,- Kč, jelikož jsem si minule cenu nepamatovalaJ, tak snad to...

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 - TABATA training - formovačka celého těla - 90,- Kč. Pro zdatnější jedince:) 09:45 - 11:45 - 2 hodiny!!! zadek, nohy, břicho, záda:) 200,- Kč. Cena za celou akci: 250,- Kč. +420 721 933...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou lekcí nebo se hned opět vrhnout na obě:) 9:00 Piloxing 10:00 Formování celého těla Obě hodiny budou svižného rázu. S sebou: obuv, pití, ručník, podložku na cvičení a případně i zátěže na ruce i...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou Strejcovou, abychom Vás připravili na jaro i na léto:) Můžete vybírat z těchto lekcí a ze dvou lektorů:) Program na mělém sále: 8:00 - Fit Balet, Chi-toning - Radka 8:30 - Fit Balet, PortDeBras - Radka 9:00 -...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které detoxikují tělo:) Zaměříme se na játra, tenké střevo, ale i ledviny, plíce a tlusté střevo.  Zkusíme si i očistné techniky: kapalabhátí nétí dhaulí krija techniky - v rámci pohybu těla a...

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v duchu hormonální jógy a přidáme cviky mimické i meditační pro omlazení těla i duše. Dechové techniky pro omlazení buněk i cviky pro "krásu" a zeštíhlení. Detailně se o hormonální józe dočtete...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným dynamickým sportům a nebo naopak převážně sedí:) Naučit se základy správné techniky cvičení, dýchání, posilování i protahování, než se vrhnu do něčeho náročnějšího - to by měl být základ a na jiných...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1) AFROpowerFIT 09.00 -10:30    150,- Kč  - více se dozvíte na odkazu zde   2) PORTdeBRAS, Fit balet - 10:30 - 11:45  120,- - více se o cvičení dozvíte zde a...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...

Jóga pro omlazení a hormonální systém 12.3.

24.02.2017 22:34
Opět Vás zvu na jógové setkání. Tentokrát budeme dělat kompletní sestavu podle Dinah Rodrigez v...

Hýbeme se pro zdraví 25.3.2017

14.02.2017 08:48
Srdečné pozvání na velmi důležité cvičení, které by měl absolvovat každý, kdo se věnuje i jiným...

Hubneme při tanci 4.3.2016

14.02.2017 08:41
  Zvu Vás na nový program i klasiku do  Roudnice do A-fitness:   1)...
Záznamy: 1 - 10 ze 126
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>