KDE PŘEDCVIČUJI

 

Rozvrh cvičení od ledna 2019 - platný do 15.6.2019

 

Další rozvrh na léto je rozepsán níže pod uvedeným

Pondělí:

KDE: A-fitness, Roudnice nad Labem od 14.1.2019

17:45   Štíhlé boky, štíhlý pas  

18:45   Zdravotní cvičení s jógou 

 

Úterý: 

KDE:  Základní škola - tělocvična ve Velvarech od 15.1.2019

 

Čtvrtek:

KDE:  DSL Fyzio - Třébízkého, Roudnice nad Labem

17:45 Formuj zdravě  (110,- Kč lekce, 1000,- Kč za deset vstupů) 17.1.2019

KDE: DDM TREND Roudnice nad Labem, Jungmannova ulice

19:15 -  20:30 Jóga (110,- Kč lekce, 1000,- Kč za deset vstupů)

 

 

Cena ve Velvarech 800,- Kč za hodina, 10 vstupů 750,- Kč pro všechny druhy cvičení (Trampolínky i jóga)

Cena v Roudnici - pro DSL Fyzio a pro DDM Trend - jednotlivý vstup.: 110,- Kč, cena za 10 vstupů (1000,-Kč)

Permice můžete využít vždy na různé styly cvičení. 

REZERVACE do DSL FYZIO a případně i na některé další lekce v Loucké přes systém:  

https://radka-pameticka.reenio.cz 

 

A-fitness ceny: dle aktuálního ceníku fit centra: www.a-fitness.cz

Pokud byste chtěli vyzkoušet jiné styly cveční z nabídky: Popis cvičení jako je PortDeBras, TRX, Bosu, TheraBand, Overball, zdravotní cvičení či jógové styly, je možné si domluvit individuální lekci pro jednotlivce či skupiny. Cena se odvíjí od místa a časových možností klienta. Standardní cena u mě v tělocvičně je 480,- Kč za lekci nebo 450,- Kč při koupi pěti lekcí.

 

Jak se cvičí během června:

 

Do 15.6. je rozvrh stále stejný 

Od 16.6. do 22.6. nebudou ani individuální ani skupinové lekce z důvodu dovolené.

Lekce v A-fitness končí k 10.6.2019. Avšak o pondělky během prázdnin nepřijdete. Budou probíhat od poloviny července jen na jiném místě - v YCR Jachting klubu v Roudnici nad Labem - přesno adresu najdete v rezervačním systému - viz výše i s podrobnou mapou.

 

Poslední červnová lekce bude v DSL fyzio Formuj zdravě od 17:45 a to čtvrtek 27.6.2019.

 

Tento poslední červnový týden budu vypisovat lekce opět v Loucké.

 

Jak budeme cvičit během července a srpna?

 

Veřejné lekce v Roudnici:

Každé pondělí a čtvrtek - V červenci začnou lekce od 15.7.2019

 

Pondělí: 18:00 Štíhlé boky, štíhlý pas, 19:05 Jóga nejen pro začátečníky

Čtvrtek: 18:00 Formuj zdravě, 19:05 Jóga mírně a středně pokročilý

Vše se bude odehrávat v Jacht klubu ve Vědomcích pod Lipou – kousek od Pizzerie pod Lipou.

 

Veřejné lekce v Loucké: Budu vypisovat průběžně během léta různé styly cvičení. Najdete je především ve skupině Pohyb s radostí a Cvičení v Loucké.

Vše bude i v rezervačním systému: https://radka-pameticka.reenio.cz

Na všechny letní lekce je nutné se předem přihlásit přes tyto stránky.

Je to z důvodu mé i Vaší motivace. Často se mi pak stává, že hlídání dětí a cestu absolvuji zbytečně,je-li velké teplo. Velmi děkuji za ochotu i pochopení.

 

Během léta tedy prosím případně sledujte i email či telefon. V případě zrušení lekce Vám přijde do mailu či telefonu informace, že se lekce nekoná. Záleží, zda při registraci uvedete také své telefonní číslo nebo jen e-mail.

 

 

V případě dotazů jsem k dispozici: 

Tel: 602 420 378

 

radkapam@gmail.com

O jednotlivých formám  cvičení se dozvíte zde: Popis cvičení

 

 

 

Budu se na Vás opět těšit

 

Radka Pamětická

 

 

 

 

 

 

 

 

Výpadek ve cvičení bude od 18.6. do 25.6. 2.7. v neděli se cvičí ve Velvarech. Pak středa 5.7. necvičíme a všehmy lekce zrušeny do 13.7. 

15.7. v neděli již je opět Piloxing ve Velvarech od 19.00