Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

 

 

 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (46)
38%

Zdravé recepty (38)
31%

Posílení imunity stravou (19)
16%

Výživa pro lepší sportovní výkon (18)
15%

Celkový počet hlasů: 121

Kalendář akcí

27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice

02.12.2016 08:57
Hned po svátcích Vás ráda uvidím na cvičení v úterý 27.12.2016 Jelikož je možné, že v tento čas...

5.12.2016 V Roudnici cvičíme s rohama

28.11.2016 12:20
Hezký den, jelikož 5.12. připadá na návštěvu čertů, andělů a Mikuláše, doražte tento den na cvíčo...

Mikulášská nadílka 3.12. v Roudnici

28.11.2016 11:20
Naposledy před Ježíškem zvu na dopolední "nadílku" dřiny, potu, červených obličejů a pálejících...

KNOCout pro TUKY dne 17.11. dopoledne

02.11.2016 13:09
Opět pozvání na dopolední cvičení. Super výzva - rychlejší tempo, zátěž pro účinnější trénink...

Dovolená v Itálii 2017

20.10.2016 15:17
Opět chystám dva termíny na cvičící i relaxační dovču v teploučku:) Více info najdete na tomto...

Jóga pro zdravá záda a pevné bříško 12.11.

14.10.2016 12:12
Krásné držení těla, záda bez bolesti a ploché bříško. Kdo by to nechtěl? Jen je potřeba vědět, co...

28.10.2016 Piloxing mánie

14.10.2016 11:39
Zvu Vás na dopolední cvičení opět na státní svátek dopoledne v rytmu technik Piloxingu plus 30...

28.9.2016 CVIČÍME DOPOLEDNE

21.09.2016 05:51
Zvu Vás "bojovat" za lepší kondici ve středu ráno na státní svátek 28.9.2016 Program: 09:00 -...

Velikonoční spalovačka

22.03.2016 08:52
Zvu Vás na Velikonoční spalovačku v neděli 27.3. od 09:00 do 10:30. Cena: 80,- Kč. Využití...

Jóga pro jarní detox 26.3. v A-fitness

01.03.2016 00:21
Na velikonoční sobotu se bude nejlépe hodit jóga pro jarní detoxikaci.Zaměříme se hlavně na játra a...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice

02.12.2016 08:57
Hned po svátcích Vás ráda uvidím na cvičení v úterý 27.12.2016 Jelikož je možné, že v tento čas budete v práci, akce se bude konat až v podvečerních hodinách:)   27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice 18:00 - Formování postavy - intervalový trénink (100,-) 19:00 - 20:30 Spalovačka...

5.12.2016 V Roudnici cvičíme s rohama

28.11.2016 12:20
Hezký den, jelikož 5.12. připadá na návštěvu čertů, andělů a Mikuláše, doražte tento den na cvíčo do Roudnice od 18:15 s rohama:) (A-fitness, Hornická ulice) Cvičíme na koledy:)

Mikulášská nadílka 3.12. v Roudnici

28.11.2016 11:20
Naposledy před Ježíškem zvu na dopolední "nadílku" dřiny, potu, červených obličejů a pálejících svalů:) Probereme to ze všech stran a tentokrát nebude chybět ani posilko pro zadeček i bříška. Losovat budeme tentokrát o tři diagnózy těla:) Datum: 3.12.2016 Místo: A-fitness, Roudnice nad...

KNOCout pro TUKY dne 17.11. dopoledne

02.11.2016 13:09
Opět pozvání na dopolední cvičení. Super výzva - rychlejší tempo, zátěž pro účinnější trénink celého těla a opět formovačka na pas a ploché bříško. Místo: ZŠ Velvary Program: 09:00 Piloxing Knockout - (100,- Kč) 09:50 - 11:20 - Piloxing hodinu nonstop:) a břišní pekáč a trochu strečinku (120,-...

Dovolená v Itálii 2017

20.10.2016 15:17
Opět chystám dva termíny na cvičící i relaxační dovču v teploučku:) Více info najdete na tomto odkaze: DOVOLENÁ se cvičením

Jóga pro zdravá záda a pevné bříško 12.11.

14.10.2016 12:12
Krásné držení těla, záda bez bolesti a ploché bříško. Kdo by to nechtěl? Jen je potřeba vědět, co všechno pro to můžeme udělat.   Proto nyní povedeme takový seriál na toto téma. Za dvě hodiny to určitě nezvládneme, ale postupně se naučíme vytvořit maximum pro tyto partie a budeme k tomu...

28.10.2016 Piloxing mánie

14.10.2016 11:39
Zvu Vás na dopolední cvičení opět na státní svátek dopoledne v rytmu technik Piloxingu plus 30 minut pro břišní pekáč:) Místo: ZŠ Velvary, Tělocvična Program: 09:00 Piloxing Knockout - opět si sáhnete na své fyzické možnosti jen maličko obměníme některé bloky (100,- Kč) 09:50 - 11:20 - Piloxing...

28.9.2016 CVIČÍME DOPOLEDNE

21.09.2016 05:51
Zvu Vás "bojovat" za lepší kondici ve středu ráno na státní svátek 28.9.2016 Program: 09:00 -  Piloxing Knockout  09:45 - Formujeme břicho, pas, prdelky i nožičky Vyjde nám to na dvě hodinky. Cena Piloxing Knockout: 100,- Formovačka: 75,- Možné použít permanetky Velvary či Neuměřické. S...

Velikonoční spalovačka

22.03.2016 08:52
Zvu Vás na Velikonoční spalovačku v neděli 27.3. od 09:00 do 10:30. Cena: 80,- Kč. Využití pernamentky je možná a doplatek je 20,- Kč. Protáhneme a zapotíme se při Piloxingu a pak budeme trénovat na zadeček a bříško:) Večerní hodina Piloxingu tudíž tuto neděli odpadá:)

Jóga pro jarní detox 26.3. v A-fitness

01.03.2016 00:21
Na velikonoční sobotu se bude nejlépe hodit jóga pro jarní detoxikaci.Zaměříme se hlavně na játra a žlučník a jejich dráhy podle tradiční čínské medicíny.Čekají nás úklonové pozice nejen pro štíhlý pas, ale i jejich správný nácvik kvůli páteři.Natrénujeme je "bojovníkovi 2".Důležité budou i očistné...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice

02.12.2016 08:57
Hned po svátcích Vás ráda uvidím na cvičení v úterý 27.12.2016 Jelikož je možné, že v tento čas...

5.12.2016 V Roudnici cvičíme s rohama

28.11.2016 12:20
Hezký den, jelikož 5.12. připadá na návštěvu čertů, andělů a Mikuláše, doražte tento den na cvíčo...

Mikulášská nadílka 3.12. v Roudnici

28.11.2016 11:20
Naposledy před Ježíškem zvu na dopolední "nadílku" dřiny, potu, červených obličejů a pálejících...

KNOCout pro TUKY dne 17.11. dopoledne

02.11.2016 13:09
Opět pozvání na dopolední cvičení. Super výzva - rychlejší tempo, zátěž pro účinnější trénink...

Dovolená v Itálii 2017

20.10.2016 15:17
Opět chystám dva termíny na cvičící i relaxační dovču v teploučku:) Více info najdete na tomto...

Jóga pro zdravá záda a pevné bříško 12.11.

14.10.2016 12:12
Krásné držení těla, záda bez bolesti a ploché bříško. Kdo by to nechtěl? Jen je potřeba vědět, co...

28.10.2016 Piloxing mánie

14.10.2016 11:39
Zvu Vás na dopolední cvičení opět na státní svátek dopoledne v rytmu technik Piloxingu plus 30...

28.9.2016 CVIČÍME DOPOLEDNE

21.09.2016 05:51
Zvu Vás "bojovat" za lepší kondici ve středu ráno na státní svátek 28.9.2016 Program: 09:00 -...

Velikonoční spalovačka

22.03.2016 08:52
Zvu Vás na Velikonoční spalovačku v neděli 27.3. od 09:00 do 10:30. Cena: 80,- Kč. Využití...

Jóga pro jarní detox 26.3. v A-fitness

01.03.2016 00:21
Na velikonoční sobotu se bude nejlépe hodit jóga pro jarní detoxikaci.Zaměříme se hlavně na játra a...
Záznamy: 1 - 10 ze 109
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>