Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

 

 

 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (50)
39%

Zdravé recepty (40)
31%

Posílení imunity stravou (20)
16%

Výživa pro lepší sportovní výkon (18)
14%

Celkový počet hlasů: 128

Kalendář akcí

Jógová terapie:) 29.1. v Roudnici

17.01.2017 10:48
Pozvánka pro všechny, kdo by chtěl pomocí jógy řešit některé své zdravotní či duševní...

14.1. Dopolední cvíčo na podporu dětí

02.01.2017 15:33
Tentokrát obzvlášť ráda Vás zvu na cvičící akci na poporu opuštěných či nemocných dětí. Místo:...

7.1.2016 Dopolední spalovačka v Roudnici

31.12.2016 17:22
Jelikož se možná budete chtít po Vánocích rychle vrátit do formy či do svojí siluety, zvu Vás na...

15.1.2017 Jóga a hubnutí

28.12.2016 22:43
Líbí se Vám jóga a zároveň byste s její pomocí chtěli i něco shodit? Naučíme se krátkou domácí...

31.12.2016 Silvestr v pohybu

28.12.2016 22:42
Dopolední Silvestrovská párty Do nového roku vstoupíme s nadšením a možná i trochu bolavými svaly:)...

27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice

02.12.2016 08:57
Hned po svátcích Vás ráda uvidím na cvičení v úterý 27.12.2016 Jelikož je možné, že v tento čas...

5.12.2016 V Roudnici cvičíme s rohama

28.11.2016 12:20
Hezký den, jelikož 5.12. připadá na návštěvu čertů, andělů a Mikuláše, doražte tento den na cvíčo...

Mikulášská nadílka 3.12. v Roudnici

28.11.2016 11:20
Naposledy před Ježíškem zvu na dopolední "nadílku" dřiny, potu, červených obličejů a pálejících...

KNOCout pro TUKY dne 17.11. dopoledne

02.11.2016 13:09
Opět pozvání na dopolední cvičení. Super výzva - rychlejší tempo, zátěž pro účinnější trénink...

Dovolená v Itálii 2017

20.10.2016 15:17
Opět chystám dva termíny na cvičící i relaxační dovču v teploučku:) Více info najdete na tomto...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Jógová terapie:) 29.1. v Roudnici

17.01.2017 10:48
Pozvánka pro všechny, kdo by chtěl pomocí jógy řešit některé své zdravotní či duševní problémy!!! Stačí poslat do mailu před touto akcí, co bychom mohli dopoledne procvičit a čemu bychom mohli pomoci. Vše bude anonymní: E-mail: radkapam@gmail.com Cviky tedy budou sestaveny podle Vašich...

14.1. Dopolední cvíčo na podporu dětí

02.01.2017 15:33
Tentokrát obzvlášť ráda Vás zvu na cvičící akci na poporu opuštěných či nemocných dětí. Místo: Obecní úřad Neuměřice Program 09:00 - Trampolínky (60 minut) 10:00 – Nohy, zadeček, pas a bříško ze všech stran (90 minut) V 11:30 si zdarma můžou zkusit na trampolínkách skákat Vaše děti a uděláme...

7.1.2016 Dopolední spalovačka v Roudnici

31.12.2016 17:22
Jelikož se možná budete chtít po Vánocích rychle vrátit do formy či do svojí siluety, zvu Vás na další intenzivní cvičící akci:   09:00 -HIIT - velmi intenzivní trénink na celé tělo se střídáním tempa (využitím sprintů, jumpů, posilování s vahou vlastního těla), intenzitu i výdrž nechám opět i...

15.1.2017 Jóga a hubnutí

28.12.2016 22:43
Líbí se Vám jóga a zároveň byste s její pomocí chtěli i něco shodit? Naučíme se krátkou domácí jógovou sekvenci pro každý den pro podporu hubnutí. Tato sekvence bude mít za úkol protáhnout a zpevnit celé tělo. Sdělíme si možnou cestu jógy, díky které můžete zhubnout. Sestavu si budete moci...

31.12.2016 Silvestr v pohybu

28.12.2016 22:42
Dopolední Silvestrovská párty Do nového roku vstoupíme s nadšením a možná i trochu bolavými svaly:) nebo jen preventivně vysportujeme riziko požití alkoholu či nějaké chipsu během silvestrovské noci:) Zvu Vás na 1 až 2,5 hoďky tentokrát v takovém uvolněném duchu starších hitů a české muziky, ať nám...

27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice

02.12.2016 08:57
Hned po svátcích Vás ráda uvidím na cvičení v úterý 27.12.2016 Jelikož je možné, že v tento čas budete v práci, akce se bude konat až v podvečerních hodinách:)   27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice 18:00 - Formování postavy - intervalový trénink (100,-) 19:00 - 20:30 Spalovačka...

5.12.2016 V Roudnici cvičíme s rohama

28.11.2016 12:20
Hezký den, jelikož 5.12. připadá na návštěvu čertů, andělů a Mikuláše, doražte tento den na cvíčo do Roudnice od 18:15 s rohama:) (A-fitness, Hornická ulice) Cvičíme na koledy:)

Mikulášská nadílka 3.12. v Roudnici

28.11.2016 11:20
Naposledy před Ježíškem zvu na dopolední "nadílku" dřiny, potu, červených obličejů a pálejících svalů:) Probereme to ze všech stran a tentokrát nebude chybět ani posilko pro zadeček i bříška. Losovat budeme tentokrát o tři diagnózy těla:) Datum: 3.12.2016 Místo: A-fitness, Roudnice nad...

KNOCout pro TUKY dne 17.11. dopoledne

02.11.2016 13:09
Opět pozvání na dopolední cvičení. Super výzva - rychlejší tempo, zátěž pro účinnější trénink celého těla a opět formovačka na pas a ploché bříško. Místo: ZŠ Velvary Program: 09:00 Piloxing Knockout - (100,- Kč) 09:50 - 11:20 - Piloxing hodinu nonstop:) a břišní pekáč a trochu strečinku (120,-...

Dovolená v Itálii 2017

20.10.2016 15:17
Opět chystám dva termíny na cvičící i relaxační dovču v teploučku:) Více info najdete na tomto odkaze: DOVOLENÁ se cvičením
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Jógová terapie:) 29.1. v Roudnici

17.01.2017 10:48
Pozvánka pro všechny, kdo by chtěl pomocí jógy řešit některé své zdravotní či duševní...

14.1. Dopolední cvíčo na podporu dětí

02.01.2017 15:33
Tentokrát obzvlášť ráda Vás zvu na cvičící akci na poporu opuštěných či nemocných dětí. Místo:...

7.1.2016 Dopolední spalovačka v Roudnici

31.12.2016 17:22
Jelikož se možná budete chtít po Vánocích rychle vrátit do formy či do svojí siluety, zvu Vás na...

15.1.2017 Jóga a hubnutí

28.12.2016 22:43
Líbí se Vám jóga a zároveň byste s její pomocí chtěli i něco shodit? Naučíme se krátkou domácí...

31.12.2016 Silvestr v pohybu

28.12.2016 22:42
Dopolední Silvestrovská párty Do nového roku vstoupíme s nadšením a možná i trochu bolavými svaly:)...

27.12. - Povánoční koleda – A-fitness Roudnice

02.12.2016 08:57
Hned po svátcích Vás ráda uvidím na cvičení v úterý 27.12.2016 Jelikož je možné, že v tento čas...

5.12.2016 V Roudnici cvičíme s rohama

28.11.2016 12:20
Hezký den, jelikož 5.12. připadá na návštěvu čertů, andělů a Mikuláše, doražte tento den na cvíčo...

Mikulášská nadílka 3.12. v Roudnici

28.11.2016 11:20
Naposledy před Ježíškem zvu na dopolední "nadílku" dřiny, potu, červených obličejů a pálejících...

KNOCout pro TUKY dne 17.11. dopoledne

02.11.2016 13:09
Opět pozvání na dopolední cvičení. Super výzva - rychlejší tempo, zátěž pro účinnější trénink...

Dovolená v Itálii 2017

20.10.2016 15:17
Opět chystám dva termíny na cvičící i relaxační dovču v teploučku:) Více info najdete na tomto...
Záznamy: 1 - 10 ze 114
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>