Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (64)
42%

Zdravé recepty (48)
31%

Posílení imunity stravou (22)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (19)
12%

Celkový počet hlasů: 153

Kalendář akcí

4.12. Pekelná přípravka v A-fitness

27.11.2017 22:31
V pondělí 4.12. se budeme připravovat na Čerta a Mikuláše:) Kdo může a chce, vezměte na hodinu do...

3.12. přesun lekce Piloxingu na ráno

27.11.2017 22:29
V neděli 3.12. budeme cvičit už v 8:30 Piloxing na ZŠ ve Velvarech.  Je to z důvodu 1.adventní...

Sobotní spalovačka v A-fitness 25.11.

06.11.2017 22:18
Pozvání na poslední předvánoční akci v Roudnici v A-fitness, Hornická ulice   Termín:...

Jóga pro silné ledviny a lymfu 19.11. Roudnice

06.11.2017 22:08
DDM Trend Jungmanova Roudnice nad Labem Čas: 9:00 –...

Páteř jako pevný základ 17.11. v Neuměřicích

06.11.2017 21:12
Dopolední jóga pro prevenci bolestí zad i zpevnění svalů kolem páteře: podpora držení...

Pět dní plných pohybu 17.1.-21.1.2017

27.10.2017 11:06
Pozvání na akci,která se po Vánocích možná bude hodit.Program a detaily zveřejním co nejdříve....

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...

Spalujeme, Formuje 7.10. v Roudnici

02.10.2017 11:52
Zvu Vás opět do A-fitness v Roudici až na 2,5 hodiny cvičení 9:00 - Taebo  10:00 -11:30 -...

Víkend s Jógou v Krkonoších 3.-5.11.2017

19.08.2017 11:17
Srdečné pozvání na víkend s Jógou do krásného horského prostředí, kde nám půjde mnohem snáze...

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Dovolená v Itálii 2017

20.10.2016 15:17
Opět chystám dva termíny na cvičící i relaxační dovču v teploučku:) Více info najdete na tomto odkaze: DOVOLENÁ se cvičením

Jóga pro zdravá záda a pevné bříško 12.11.

14.10.2016 12:12
Krásné držení těla, záda bez bolesti a ploché bříško. Kdo by to nechtěl? Jen je potřeba vědět, co všechno pro to můžeme udělat.   Proto nyní povedeme takový seriál na toto téma. Za dvě hodiny to určitě nezvládneme, ale postupně se naučíme vytvořit maximum pro tyto partie a budeme k tomu...

28.10.2016 Piloxing mánie

14.10.2016 11:39
Zvu Vás na dopolední cvičení opět na státní svátek dopoledne v rytmu technik Piloxingu plus 30 minut pro břišní pekáč:) Místo: ZŠ Velvary, Tělocvična Program: 09:00 Piloxing Knockout - opět si sáhnete na své fyzické možnosti jen maličko obměníme některé bloky (100,- Kč) 09:50 - 11:20 - Piloxing...

28.9.2016 CVIČÍME DOPOLEDNE

21.09.2016 05:51
Zvu Vás "bojovat" za lepší kondici ve středu ráno na státní svátek 28.9.2016 Program: 09:00 -  Piloxing Knockout  09:45 - Formujeme břicho, pas, prdelky i nožičky Vyjde nám to na dvě hodinky. Cena Piloxing Knockout: 100,- Formovačka: 75,- Možné použít permanetky Velvary či Neuměřické. S...

Velikonoční spalovačka

22.03.2016 08:52
Zvu Vás na Velikonoční spalovačku v neděli 27.3. od 09:00 do 10:30. Cena: 80,- Kč. Využití pernamentky je možná a doplatek je 20,- Kč. Protáhneme a zapotíme se při Piloxingu a pak budeme trénovat na zadeček a bříško:) Večerní hodina Piloxingu tudíž tuto neděli odpadá:)

Jóga pro jarní detox 26.3. v A-fitness

01.03.2016 00:21
Na velikonoční sobotu se bude nejlépe hodit jóga pro jarní detoxikaci.Zaměříme se hlavně na játra a žlučník a jejich dráhy podle tradiční čínské medicíny.Čekají nás úklonové pozice nejen pro štíhlý pas, ale i jejich správný nácvik kvůli páteři.Natrénujeme je "bojovníkovi 2".Důležité budou i očistné...

Další akce pro štíhlou postavu i zdravá záda - 19.3. v A-fitness

29.02.2016 23:39
Moc ráda Vás zvu zase na 2,5 hodiny v klidnějším duchu pro správné provedení všech cvičků.Opět vyzkoušíme lehké elegantní bloky v duchu Fit baletu, Chitoningu a posilování celého těla.Program na sobotu 19.3.2016  v A-fitness v Roudnici.09:00 - 10:15 Fit balet a Chi-toning   - 100,-...

27.2.2016 Jóga pro redukci břišního tuku a zdravá záda - A-fitness

02.02.2016 16:00
Zvu Vás na akci opět v jógovém duchu. Detaily jsou na přiloženém obrázku.Další otázky ráda zodpovím na uvedeném kontaktu.

13.2.2016 A-fitness Cvičíme pro dlouhé štíhlé svaly a pro zdravé tělo

29.01.2016 15:56
Tentokrát Vás zvu na dopolední cvičení s druhy cvičení, které se zaměřují na cviky pro formovánídlouhýh štíhlých svalů a kladou důraz na zdravotní nezávadnost cvičení.Nebudeme tedy lítat vzduchat a skákat jako obvykle.Budeme klást na důraz na i na správná svalová propojení a i propojení na mozkovou...

Akce A-fitness 16.1. 23.1.

23.01.2016 20:37
Polední 2,5 hodiny v sobotu 16.1. v a-fitness - Piloxing od 09:00 a Formování postavy od 10:05.Sobotní dopoledne dne 23.1. vyzkoušíme různé styly jógy.Více informací na www.a-fitness.czVe fotogalerii opět naleznete foto z většin akcích. (pouze na jógových akcích nefotím, foté jsou jen vyjímečná)
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>

Kalendář akcí

4.12. Pekelná přípravka v A-fitness

27.11.2017 22:31
V pondělí 4.12. se budeme připravovat na Čerta a Mikuláše:) Kdo může a chce, vezměte na hodinu do...

3.12. přesun lekce Piloxingu na ráno

27.11.2017 22:29
V neděli 3.12. budeme cvičit už v 8:30 Piloxing na ZŠ ve Velvarech.  Je to z důvodu 1.adventní...

Sobotní spalovačka v A-fitness 25.11.

06.11.2017 22:18
Pozvání na poslední předvánoční akci v Roudnici v A-fitness, Hornická ulice   Termín:...

Jóga pro silné ledviny a lymfu 19.11. Roudnice

06.11.2017 22:08
DDM Trend Jungmanova Roudnice nad Labem Čas: 9:00 –...

Páteř jako pevný základ 17.11. v Neuměřicích

06.11.2017 21:12
Dopolední jóga pro prevenci bolestí zad i zpevnění svalů kolem páteře: podpora držení...

Pět dní plných pohybu 17.1.-21.1.2017

27.10.2017 11:06
Pozvání na akci,která se po Vánocích možná bude hodit.Program a detaily zveřejním co nejdříve....

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...

Spalujeme, Formuje 7.10. v Roudnici

02.10.2017 11:52
Zvu Vás opět do A-fitness v Roudici až na 2,5 hodiny cvičení 9:00 - Taebo  10:00 -11:30 -...

Víkend s Jógou v Krkonoších 3.-5.11.2017

19.08.2017 11:17
Srdečné pozvání na víkend s Jógou do krásného horského prostředí, kde nám půjde mnohem snáze...

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...
Záznamy: 1 - 10 ze 121
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>