Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (63)
42%

Zdravé recepty (47)
32%

Posílení imunity stravou (21)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (18)
12%

Celkový počet hlasů: 149

Kalendář akcí

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...

Spalujeme, Formuje 7.10. v Roudnici

02.10.2017 11:52
Zvu Vás opět do A-fitness v Roudici až na 2,5 hodiny cvičení 9:00 - Taebo  10:00 -11:30 -...

Víkend s Jógou v Krkonoších 3.-5.11.2017

19.08.2017 11:17
Srdečné pozvání na víkend s Jógou do krásného horského prostředí, kde nám půjde mnohem snáze...

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

Další akce pro štíhlou postavu i zdravá záda - 19.3. v A-fitness

29.02.2016 23:39
Moc ráda Vás zvu zase na 2,5 hodiny v klidnějším duchu pro správné provedení všech cvičků.Opět vyzkoušíme lehké elegantní bloky v duchu Fit baletu, Chitoningu a posilování celého těla.Program na sobotu 19.3.2016  v A-fitness v Roudnici.09:00 - 10:15 Fit balet a Chi-toning   - 100,-...

27.2.2016 Jóga pro redukci břišního tuku a zdravá záda - A-fitness

02.02.2016 16:00
Zvu Vás na akci opět v jógovém duchu. Detaily jsou na přiloženém obrázku.Další otázky ráda zodpovím na uvedeném kontaktu.

13.2.2016 A-fitness Cvičíme pro dlouhé štíhlé svaly a pro zdravé tělo

29.01.2016 15:56
Tentokrát Vás zvu na dopolední cvičení s druhy cvičení, které se zaměřují na cviky pro formovánídlouhýh štíhlých svalů a kladou důraz na zdravotní nezávadnost cvičení.Nebudeme tedy lítat vzduchat a skákat jako obvykle.Budeme klást na důraz na i na správná svalová propojení a i propojení na mozkovou...

Akce A-fitness 16.1. 23.1.

23.01.2016 20:37
Polední 2,5 hodiny v sobotu 16.1. v a-fitness - Piloxing od 09:00 a Formování postavy od 10:05.Sobotní dopoledne dne 23.1. vyzkoušíme různé styly jógy.Více informací na www.a-fitness.czVe fotogalerii opět naleznete foto z většin akcích. (pouze na jógových akcích nefotím, foté jsou jen vyjímečná)

Dopolední spalovačka 9.1.2016 Velvary

01.01.2016 21:24
Sobotu 9.1. 2016 jste opět srdečně zvány na další dopolední akci pro krásnou postavu i dobrou náladu.V 09:00 se naučíme nové bloky Piloxingu. ( Cena 70,- Kč)V 10:05 začneme spalováním tuků a formování celého těla 90 minut. (Cena 100,- Kč)Pro všechny zdarma opět spalovač tuku:)Slosování o diagnózu...

Silvestr na křídlech

14.12.2015 00:29
Na konci roku je občas potřeba rekapitulovat a také trochu více pomáhat ostatním, co nemají takové štěstí, že mohou na Silvestra hopsat na super muziku. Proto Silvestra "věnujeme" z části společnosti DEBRA, která pomáhá Dětem s tzv. Nemocí motýlích křídel a nadaci Dobrý Anděl. Slosování bude...

27.12. už zase frčíme:)

13.12.2015 23:45
Dopolední akce v A-fitness hned po vánočních svátcích.Bez Vás bych to do nového roku nevydržela:)Snad se Vám bude chtít cvičit a už budete mít po svátečních návštěvách a najdete si také čas na "trošku" pohybu:)Program: 09:00 - 10:00 - Piloxing celou hodinu (80,- Kč)10:00 - 11.30 - Formujeme...

12.12.2015 Vánoční jóga s vánoční aromaterapií

29.11.2015 20:26
Poslední předvánoční akce bude v rytmu dechu:)Potřebujeme se zpevnit a hlavně i maličko zklidnit:) na svátky:)Vánoční JÓGA S VÁNOČNÍAROMATERAPIÍJ12.12.2015 - A-fitness -Roudnice nad LabemKDY: 09:30 - 12:00Pro posílení středu tělaPro rozproudění metabolismu aposílení funkce střev a žaludkuPro...

6.12.2015 Lovosice Knockout a Piloxing

29.11.2015 20:13
Ráda jsem přijala pozvání od Katky Strejcové do Lovosic.Opět pojedeme oblíbené lekce Knockout a Piloxing v doublu:)KDY: 6.12.2015 dopoledneČAS: od 10:00 Piloxingod 11:00 - 11:45 Piloxing Knockout.KDE: Lovosice, Profi Fitness Cukrovar LovosiceAdresa: Třebenická 222, 410 02 Lovosice

3.12.2015 Cvičení s rohama ve Velvarech

29.11.2015 20:11
Čtvrteční hodina bude standardně od 19:00 večer -  jen s sebou vezměte rohy:)
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>

Kalendář akcí

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...

Spalujeme, Formuje 7.10. v Roudnici

02.10.2017 11:52
Zvu Vás opět do A-fitness v Roudici až na 2,5 hodiny cvičení 9:00 - Taebo  10:00 -11:30 -...

Víkend s Jógou v Krkonoších 3.-5.11.2017

19.08.2017 11:17
Srdečné pozvání na víkend s Jógou do krásného horského prostředí, kde nám půjde mnohem snáze...

Víkend plný pohybu 13.10. - 15.10.2017

14.08.2017 22:59
Poprvé si Vás dovoluji pozvat na víkendovou akci. Čeká Vás až 10 hodin cvičení, společný večer na...

30.4. Trénink s košťaty i bez nich

27.04.2017 10:11
Pozvánka na trochu "legračnější" akci.  Ať to cvičení není jen o dřině, ale i více zábava:) ZŠ...

21.5. v Roudnici - Aktivace metabolismu s jógou, ajurvédou a vařením

27.04.2017 00:00
Aneb zažehni svůj vnitřní oheň. ČAS: 09:00 – 13:30 – necháme tentokrát více času. Termín: 21.5....

Sobota 22.4. v A-fitness

17.04.2017 16:56
Akce: Na doraz při sobotní dopoledni:) Po Velikonocích zase jdeme makat a makat. 09:00 - 9:45 -...

Neděle 16.4. ve Velvarech dopolední cvičení

12.04.2017 14:49
Namísto večerního cvičení bude na Velikonoční neděli cvičební dopoledne:) Můžete si vybrat ze dvou...

Velká výzva - Do šortek - až 4 hodiny cvičení 9.4.2017

29.03.2017 13:31
Až 4 hodiny nabité pestrým cvičení pro celé tělo.) Připravili jsme pro Vás akci s Katkou...

Ajurvéda, jóga a detoxikace těla i duše

13.03.2017 11:01
Tentokrát pozvánka na propojení jógy a ajurvédy. Budeme cvičit sestavu na podporu orgánů, které...
Záznamy: 1 - 10 ze 115
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>