Ozdravný pobyt pro záda, klouby, orgány i duši
01.11.2019 00:00
Pozvánka tentokrát na trochu jiný druh pobytu do Krkonoš.
Program bude zaměřený na celkový přístup...
Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ
život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví.....
- Výživové poradenství
- Psychologie hubnutí - proč se nedaří zhubnout, i když všechno už znáte?
- Individuální tréninky (formování postavy, jóga, Nordic Walking a další)
- Pohybové programy na míru
- Vyšetření pohybového aparátu
- Analýza těla pomocí přístroje TANITA
- Výživové poradenství pro děti a dospívající
Kde si se mnou můžete zacvičit?
Aktuální rozvrh naleznete zde
- A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
- Tělocvična ZŠ Velvary
- Telocvična DDM TREND a DSL Fyzio centrum v Roudnici nad Labem
Výživové poradenství
- Pro redukci nadváhy
- Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
- V období těhotenství a kojení
- Pro děti
- Při detoxikaci organismu a odkyselení
- Pro podporu mozkové činnosti
- Při cukrovce 2. typu
- Při srdečně-cévních potížích
- Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
- Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
- Při poruchách imunitního systému, zánětech
- Při migrénách, alergiích a kožních problémech
- Při dysfunkci štítné žlázy
- a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování
Individuální tréninky
- kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
- analýza těla - zjištění svalových disbalancí
- doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
- osvojení správných technik cvičení
- zdravotní a jógová cvičení
- cvičení při bolestech pohybového aparátu
- Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
- Cvičení s dětmi do 1 roku
Pohybové programy na míru
Intenzivní hubnoucí programy
Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.
Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.
Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.
Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!
Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?
Jak vybírat potraviny?
Jaké doplňky stravy skutečně fungují?
Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?
Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:
VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ
Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.
Anketa
Jaké téma by Vás zajímalo?
Dětská výživa (74)
Zdravé recepty (52)
Výživa pro lepší sportovní výkon (22)
Celkový počet hlasů: 173
Kalendář akcí
Jóga v Českém Švýcarsku
04.10.2019 00:00
TERMÍN:
4.10.- 6.10.2019
MÍSTO KONÁNÍ:
Chata Bohemians Cottage v Českém Švýcarsku:...
Jóga v Českém Švýcarsku
17.05.2019 00:00
Jóga v Českém Švýcarsku
TERMÍN:
17.5.-19.5.2019
MÍSTO KONÁNÍ:
Chata Bohemians...
Jarní fitness víkend v Krkonoších
29.03.2019 00:00
Jarní fitness víkend
Termín: 29.- 31.3.2019
Místo: Mladé Buky, Penzion U Kubečků
V ceně:
1. 8 hodin...
Víkend s jógou a tibetskou medicínou
23.11.2018 00:00
Víkend s jógou a tibetskou medicínou
23.11. – 25.11.2018
MÍSTO KONÁNÍ:
Penzion u...
Sobotní formovačka
27.10.2018 00:00
Na přání zkouším zařadit zase jedno sobotní dopoledne v A-fitness.
Budu ráda, pokud se opět sejdeme...
Jóga a turistika v Českém Švýcarsku
05.10.2018 00:00
Víkend v Českém Švýcarsku s jógou a turistikou 5.10. - 7.10.2018
Zvu Vás srdečně...
Víkend s jógou a tibetskou medicínou
27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká...
Welness víkend se cvičením pod Řípem
13.04.2018 00:00
Pozvánka na welness víkend pod Řípem.
13.4.2018 - 15.4.2018
Hotel Amálka Straškova
Další...
Aprílový Piloxing
01.04.2018 00:00
V neděli 1.4. si dáme trochu aprílového Piloxingu. Zkusíme ho i na trochu jiný hudební...
Kalendář akcí
Ozdravný pobyt pro záda, klouby, orgány i duši
01.11.2019 00:00
Pozvánka tentokrát na trochu jiný druh pobytu do Krkonoš.
Program bude zaměřený na celkový přístup k tělu:
Během víkendu nás čeká:
Vyšetření páteře a stav kloubů a svalů
Vyšetření, zda nemáte rozestup břišních svalů a typy, jak cvičit preventivně či léčebně v případě této diagnózy
Zaměříme se na...
Jóga v Českém Švýcarsku
04.10.2019 00:00
TERMÍN:
4.10.- 6.10.2019
MÍSTO KONÁNÍ:
Chata Bohemians Cottage v Českém Švýcarsku: https://www.cottage.cz
JÓGOVÝ PROGRAM:
• časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
• s sebou - podložku na cvičení a chuť do pohybu
PÁTEK
Od 16.00 ubytování a seznámení s prostředím
17:00...
Jóga v Českém Švýcarsku
17.05.2019 00:00
Jóga v Českém Švýcarsku
TERMÍN:
17.5.-19.5.2019
MÍSTO KONÁNÍ:
Chata Bohemians Cottage v Českém Švýcarsku: https://www.cottage.cz
JÓGOVÝ PROGRAM:
• časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
• s sebou - podložku na cvičení a chuť do pohybu
PÁTEK
Od 16.00...
Jarní fitness víkend v Krkonoších
29.03.2019 00:00
Jarní fitness víkend
Termín: 29.- 31.3.2019
Místo: Mladé Buky, Penzion U Kubečků
V ceně:
1. 8 hodin cvičení
2. Diagnóza na přístroji Tanita v ceně pro všechny ubytované
3. ubytování s polopenzí (první den salát dle výběru a pak snídaně a večeře v sobotu a snídaně v neděli)
4. možnost...
Víkend s jógou a tibetskou medicínou
23.11.2018 00:00
Víkend s jógou a tibetskou medicínou
23.11. – 25.11.2018
MÍSTO KONÁNÍ:
Penzion u Kubečků, Krkonoše, Mladé Buky https://www.penzionukubecku.cz/
JÓGOVÝ PROGRAM:
• časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
• s sebou - podložku na cvičení a chuť do pohybu
PÁTEK
Od 15.00...
Sobotní formovačka
27.10.2018 00:00
Na přání zkouším zařadit zase jedno sobotní dopoledne v A-fitness.
Budu ráda, pokud se opět sejdeme a zvu Vás na dvě a půl hodiny cvičení.
Intenzitu si každý můžete přizpůsobit dle aktuální fyzické zdatnosti:)
Kdy: sobota 27.10.2018
Kde: A-fitness Roudnice nad Labem
Program:
9:00 - Piloxing 90,-...
Jóga a turistika v Českém Švýcarsku
05.10.2018 00:00
Víkend v Českém Švýcarsku s jógou a turistikou 5.10. - 7.10.2018
Zvu Vás srdečně na jógový víkend s ozdravnou tematikou:
Jóga jako cesta k rovnováze těla i duše
Pomůže nám k tomu i krásná příroda a odpolední turistika s profesionálním průvodcem, kde se...
Víkend s jógou a tibetskou medicínou
27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká příležitost dozvědět se více o Tibetské medicíně, józe.
Termín: 27.4. - 29.4.2018
Místo: Mladé Buky, Penzion u Kubečků
Pátek:
17:00 – 19:00 Bandhy – mulabandha a pánevní dno a jak je zapojovat v jednotlivých...
Welness víkend se cvičením pod Řípem
13.04.2018 00:00
Pozvánka na welness víkend pod Řípem.
13.4.2018 - 15.4.2018
Hotel Amálka Straškova
Další info: www.ckfit.cz/ceska-republika/fit-vikendovy-pobyt-s-radkou-pametickou/?ProductTypeID=1125#carts-terms
Můžete se těšit na 8 lekcí:
Aerobic Dynamic Kickbox, AfroPowerFit, PortDeBras,...
Aprílový Piloxing
01.04.2018 00:00
V neděli 1.4. si dáme trochu aprílového Piloxingu. Zkusíme ho i na trochu jiný hudební repertoár:)
Trochu aprílu pro všechny.
Tuto neděli necvičíme večer, ale dopledne od 9:00 do 11:30 Piloxing a břišní pekáč:)
Místo: ZŠ Velvary
Těším se na Vás.
Radka