Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (70)
42%

Zdravé recepty (52)
31%

Posílení imunity stravou (24)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (22)
13%

Celkový počet hlasů: 168

Kalendář akcí

Jóga a sněžnice či ledopády v Českém Švýcarsku

01.02.2019 00:00
Jóga a sněžnice nebo ledopády v Českém Švýcarsku     TERMÍN: 1.-3.2.2019 MÍSTO...

Novoroční fitness víkend v Krkonoších

04.01.2019 00:00
Novoroční fitness víkend Termín: 4.-6.1.2019 Místo: Mladé Buky, Penzion U Kubečků V ceně: 1. 8...

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

23.11.2018 00:00
Víkend s jógou a tibetskou medicínou 23.11. – 25.11.2018   MÍSTO KONÁNÍ: Penzion u...

Sobotní formovačka

27.10.2018 00:00
Na přání zkouším zařadit zase jedno sobotní dopoledne v A-fitness. Budu ráda, pokud se opět sejdeme...

Jóga a turistika v Českém Švýcarsku

05.10.2018 00:00
Víkend v Českém Švýcarsku s jógou a turistikou  5.10. - 7.10.2018 Zvu Vás srdečně...

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká...

Welness víkend se cvičením pod Řípem

13.04.2018 00:00
Pozvánka na welness víkend pod Řípem. 13.4.2018 - 15.4.2018 Hotel Amálka Straškova Další...

Aprílový Piloxing

01.04.2018 00:00
V neděli 1.4. si dáme trochu aprílového Piloxingu. Zkusíme ho i na trochu jiný hudební...

Velký pátek - velké cvičení v A-fitness

30.03.2018 00:00
Pozvánka na sváteční Velký pátek na dvě a pol hodiny cvičení nebo jen krátké či delší tréninkové...

Prevence bolestí kříže - aneb pánev, kyčle a křížová oblast

25.03.2018 00:00
Propojení kříže a pánve je důležitou křižovatkou při přenosu síly mezi spodními končetinami, pánví...

Kalendář akcí

Jóga a sněžnice či ledopády v Českém Švýcarsku

01.02.2019 00:00
Jóga a sněžnice nebo ledopády v Českém Švýcarsku     TERMÍN: 1.-3.2.2019 MÍSTO KONÁNÍ: Chata Bohemians Cottage v Českém Švýcarsku: https://www.cottage.cz JÓGOVÝ PROGRAM: • časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit • s sebou -  podložku na cvičení a chuť do...

Novoroční fitness víkend v Krkonoších

04.01.2019 00:00
Novoroční fitness víkend Termín: 4.-6.1.2019 Místo: Mladé Buky, Penzion U Kubečků V ceně: 1. 8 hodin cvičení 2. Diagnóza na přístroji Tanita v ceně pro všechny ubytované 3. ubytování s polopenzí (první den salát dle výběru a pak snídaně a večeře v sobotu a snídaně v neděli) 4. neomezený...

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

23.11.2018 00:00
Víkend s jógou a tibetskou medicínou 23.11. – 25.11.2018   MÍSTO KONÁNÍ: Penzion u Kubečků, Krkonoše, Mladé Buky https://www.penzionukubecku.cz/ JÓGOVÝ PROGRAM: • časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit • s sebou -  podložku na cvičení a chuť do pohybu   PÁTEK Od 15.00...

Sobotní formovačka

27.10.2018 00:00
Na přání zkouším zařadit zase jedno sobotní dopoledne v A-fitness. Budu ráda, pokud se opět sejdeme a zvu Vás na dvě a půl hodiny cvičení. Intenzitu si každý můžete přizpůsobit dle aktuální fyzické zdatnosti:) Kdy: sobota 27.10.2018 Kde: A-fitness Roudnice nad Labem Program: 9:00 - Piloxing 90,-...

Jóga a turistika v Českém Švýcarsku

05.10.2018 00:00
Víkend v Českém Švýcarsku s jógou a turistikou  5.10. - 7.10.2018 Zvu Vás srdečně na jógový víkend s ozdravnou tematikou: Jóga jako cesta  k rovnováze těla i duše Pomůže nám k tomu i krásná příroda a odpolední turistika s profesionálním průvodcem, kde se...

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká příležitost dozvědět se více o Tibetské medicíně, józe. Termín: 27.4. - 29.4.2018 Místo: Mladé Buky, Penzion u Kubečků Pátek: 17:00 – 19:00 Bandhy – mulabandha a pánevní dno a jak je zapojovat v jednotlivých...

Welness víkend se cvičením pod Řípem

13.04.2018 00:00
Pozvánka na welness víkend pod Řípem. 13.4.2018 - 15.4.2018 Hotel Amálka Straškova Další info: www.ckfit.cz/ceska-republika/fit-vikendovy-pobyt-s-radkou-pametickou/?ProductTypeID=1125#carts-terms   Můžete se těšit na 8 lekcí:  Aerobic Dynamic Kickbox, AfroPowerFit, PortDeBras,...

Aprílový Piloxing

01.04.2018 00:00
V neděli 1.4. si dáme trochu aprílového Piloxingu. Zkusíme ho i na trochu jiný hudební repertoár:) Trochu aprílu pro všechny. Tuto neděli necvičíme večer, ale dopledne od 9:00 do 11:30 Piloxing a břišní pekáč:) Místo: ZŠ Velvary Těším se na Vás. Radka

Velký pátek - velké cvičení v A-fitness

30.03.2018 00:00
Pozvánka na sváteční Velký pátek na dvě a pol hodiny cvičení nebo jen krátké či delší tréninkové intervaly:) Viz program v letáčku. Rezervace, prosím, na recepci v A-fitness. Budu se těšit.

Prevence bolestí kříže - aneb pánev, kyčle a křížová oblast

25.03.2018 00:00
Propojení kříže a pánve je důležitou křižovatkou při přenosu síly mezi spodními končetinami, pánví a páteří, proto je to často místo nevhodně namáhané a bolestivé. Přílišná “zatuhlost” kříže je stejně omezující jako velká rozvolněnost této oblasti, která je spojená s nestabilitou vazů a rutinním...

Kalendář akcí

Jóga a sněžnice či ledopády v Českém Švýcarsku

01.02.2019 00:00
Jóga a sněžnice nebo ledopády v Českém Švýcarsku     TERMÍN: 1.-3.2.2019 MÍSTO...

Novoroční fitness víkend v Krkonoších

04.01.2019 00:00
Novoroční fitness víkend Termín: 4.-6.1.2019 Místo: Mladé Buky, Penzion U Kubečků V ceně: 1. 8...

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

23.11.2018 00:00
Víkend s jógou a tibetskou medicínou 23.11. – 25.11.2018   MÍSTO KONÁNÍ: Penzion u...

Sobotní formovačka

27.10.2018 00:00
Na přání zkouším zařadit zase jedno sobotní dopoledne v A-fitness. Budu ráda, pokud se opět sejdeme...

Jóga a turistika v Českém Švýcarsku

05.10.2018 00:00
Víkend v Českém Švýcarsku s jógou a turistikou  5.10. - 7.10.2018 Zvu Vás srdečně...

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká...
Záznamy: 1 - 6 ze 10
1 | 2 >>