PILATES POWER STRETCH

Cviky na zpevnění a protažení svalů stehen a rukou = formování dlouhých štíhlých svalů

Budeme využívat prvků Fit baletu, Pilates, power jógy a strečinku k dokonalému "vykreslení" těla.

  • cvičení je zaměřené zejména na posílení břišních svalů, svalů spodní části zad, hýžďových svalů a jejich zpevnění
  • pilates rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání – navíc zlepšuje celkové držení těla
  • cvičení je prováděno tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly
  • power pilates oproti klasickému pilates je založeno na vyšší tepové frekvenci, čímž se dosahuje za pomocí dynamičtějších pohybů při cvičení
  • mnohé jistě potěší i fakt, že cvičení neobsahuje žádné naučené sestavy, pouze jednoduché cviky při nichž největší váhu hraje správné dýchání
  • cvičí se s doprovodem hudby a s důrazem na správné dýchání
  • je vhodný pro ženy i muže každého věku a kondice

 

Fotogalerie: PILATES POWER STRETCH