Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ
život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví.....
- Výživové poradenství
- Myofasciální masáž a hloubkovou masáž šíje a svalů krku a hrudníku
- Individuální tréninky (formování postavy, hubnutí, jóga, cvičení při bolestech zad a kloubů atd.)
- Pohybové programy na míru
- Vyšetření pohybového aparátu
- Analýza těla pomocí přístroje TANITA
- Výživové poradenství pro děti a dospívající
Aktuální rozvrh skupinových lekcí naleznete zde
- Obec Loucká - č.p. 5 (10km od Roudnice nad Labem, 5 km od Velvar)
Výživové poradenství
- Pro redukci nadváhy
- Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
- V období těhotenství a kojení
- Pro děti
- Při detoxikaci organismu a odkyselení
- Pro podporu mozkové činnosti
- Při cukrovce 2. typu
- Při srdečně-cévních potížích
- Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
- Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
- Při poruchách imunitního systému, zánětech
- Při migrénách, alergiích a kožních problémech
- Při dysfunkci štítné žlázy
- a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování
Individuální tréninky
- kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
- analýza těla - zjištění svalových disbalancí
- doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
- osvojení správných technik cvičení
- zdravotní a jógová cvičení
- cvičení při bolestech pohybového aparátu
- Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.
Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!
- Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?
- Jak vybírat potraviny?
- Jaké doplňky stravy skutečně fungují?
- Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?
Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:
VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ
Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.
Anketa
Jaké téma by Vás zajímalo?
Dětská výživa
(2 471)
Zdravé recepty
(1 237)
Posílení imunity stravou
(2 852)
Výživa pro lepší sportovní výkon
(1 170)
Celkový počet hlasů: 7730
Kalendář akcí
14.11.2025 00:00
Místo: Penzion a tibetské lázně NimaDawa
Termín: 14.11.-16.11.2025
Detaily...
17.10.2025 00:00
Místo: Penzion a tibetské lázně NimaDawa
Termín: 17.10.-19.10.2025
Detaily...
28.03.2025 00:00
Víkend se cvičením - opět nás čeká více, než 7 hodin cvičení.
Místo: Chalupa...
01.11.2024 00:00
Víkend se cvičením - opět nás čeká více, než 7 hodin cvičení.
Místo: Chalupa...
11.10.2024 00:00
Víkend se cvičením - opět nás čeká více, než 7 hodin cvičení.
Místo: Chata Luž v Lužických...
19.04.2024 00:00
Čeká Vás až 7 lekcí
Jóga i pilates pro zdravá záda a funkční střed těla, pánevní dno, uvolnění...
22.03.2024 00:00
Víkend s jógou v Krkonoších
22.-24.3.2024 - s možností pobytu od čtvrtka
Místo: Penzion Nima...
12.10.2023 00:00
Prodloužený víkend s formováním těla a jógou
12.10.-15.10.2023 ( 13.10.-15.10.2023)
Čeká Vás zase 7...
21.04.2023 00:00
Termín: 21.4.-23.4.2022
Místo: Penzion U Kubečků, Mladé Buky
Čeká Vás až 7 lekcí
Jóga i...
24.03.2023 00:00
Srdečné pozvání na jógový pobyt, kde Vás čeká až sedm lekcí.
Termín: 24.-26.3.2023
Opět si budeme...
Novinky
17.02.2025 14:45
1) Podmínky užití karty...
14.06.2021 22:38
Víkend pro pevné tělo v září 17.9.2021 a víkend s jógou jako cestou...
14.06.2021 07:51
Hezký den,
dovoluji si Vás informovat o dalším rozvolnění v oblasti...
17.05.2021 11:11
Přikládám současně platící podmínky pro sport uvnitř i venku.
Pokusím...
30.08.2020 19:06
Hezký den,¨
rozvrh na měsíc září a říjen roku 2020 je téměř...
19.11.2019 13:46
Krásný den,
ráda bych Vám poděkovala za účast na lekcích a...
22.10.2019 21:38
Hezký den,
přeji krásné podzimní dny a posílám pár...
23.09.2019 21:04
Hezký den,
dovoluji si Vás informovat o přesunu lekce jógy...
01.06.2019 21:37
Hezký den, z důvodu školení nebude lekce Formuj zdravě ve čtvrtek...
20.05.2019 23:57
Hezký den,
z důvodu hospitalizace mého synka budou zrušené...
Tajemství zdraví
01.04.2012 11:01
Více peněz často investujeme do posledních pár týdnů života v zápese o jeho prodloužení,než kolik jsme za celý život investovali do prevence.
01.04.2012 10:58
Lidé na celém světě se jídlem zabíjejí - ne všichni vědomě nebo záměrně. Často celý proces trvá dlouhá léta, než choroba vznikne, ale pak už je většinou pozdě na účinnou léčbu.
01.04.2012 10:56
Více jak polovina lidí na celém světe umírá na nějakou nemoc způsobenou špatným fungováním srdce nebo cév, dalších 30% umírá na rakovinu. V nadpoloviční většině těchto případů za vnik nemoci může nevhodná strava.
Novinky
26.11.2014 11:59
30.11. je zrušeno večerní cvíčo ve Velvarech z důvodu dopolední akce v tom samém místě:)
Děkuju všem za pochopení.
Ruší se Piloxing od 18:00 a Jóga od 19:00.
09.11.2014 14:37
Jukněte na fotky ze sobotní akce v A-fitness v Roudnici nad Labem:)
Děkuji za účast i za podaný výkon:)www.planzdravi.cz/fotogalerie/
29.10.2014 13:39
Chystáme další formovací a spalovací dopoledne.
Tentokrát s týmem A-fitness:) v sobotu 08.11.2014 v Roudnici na Labem
Zaměříme se tentokrát na formování celého těla ve svižném tempu od 09:00
09:00 - BIKINY BODY - dynamické - ve svižném tempu vystřídáme náročné posilování za velmi intenzivní...
21.10.2014 08:45
Příští pondělí 27.10. ruším hodinu od 18:30 Štíhlé boky, štíhlý pas a od 19:30 Hatha jógu v Roudnici v A-fitness. Děkuji za toleranci a budu se těšit opět ve středu od 18:00 a od 19:00.
14.10.2014 00:44
Další dopolední akce ve Slaném - sobota 25.10.2014
Jsem ráda, že si mohu s Vámi opět zaskákat na trampolínkách od 09:00
V 10:00 zamakáme na Břicho ze všech stran - zaměříme se na vnější i vnitřní břišní svaly a na šikmé i přímé břišáky:)
Využijeme k tomu balančních pomůcek - velké míče, malé míče...
11.10.2014 15:07
Srdečně Vás zvu na nové hodinu Jógy.
Každou neděli po Piloxingu od 19:00 na ZŠ ve Velvarech. Cena lekce 80,- Kč.
Vezměte s sebou teplejší pohodlné oblečení, podložku, deku a svoje tělo:)
Budeme pracovat na jednotlivých pozicích (ásanách) JÓGY.
Skrze kvalitní provedení pozic, dechu a...
11.10.2014 14:56
ZMĚNA
NEDĚLE 19.10.
se ruší PILOXING od 19:00
Z důvodu celodopolední akceJ
OD 26.10.2014 bude PILOXING od 18:00
za 50,- Kč
JÓGA od 19:00 do 20:15 za 80,- Kč
Obě lekce budou za 110,- Kč.
10.09.2014 09:27
Další akcička na tvarování postaviček:)
V sobotu 27.9.2014
Pro všechny, kdo se účastní všech tří hodin bude připraveno slosování o diagnózu na přístroji TANITA - více se o diagnostice dočtete zde
Program
Od 09:00 - Piloxing - trénink nových bloků - budeme tím formovat a tvarovat celé tělo....
01.09.2014 23:48
Od úterý 9.9.2014 od 19:00 budeme cvičit i ve Straškově v hotelu Amálka v nové hale.
Budeme střídat cvičební formy Piloxing a Bodystyling.
Cvičení bude ve svižné formě.
S sebou si vezměte podložku na cvičení, obuv na lekce na Bodystyling a pití.
Adresa hotelu je: Straškova Vodochody 24 a další info...
12.08.2014 23:31
Ještě jednou díky holky za skvělou atmosféru, kterou jste vytvořili na letošní dovolené v Itálii.
I přes vysoké teploty jste makaly na 110%:)
Těším se na příště. Fotografie z letošního roku jsou na zde
Fotky z Itálie 2013 můžete shlédnout tady