Hezký den všem,
níže uvádím aktuální rozpis cvičení na léto 2014.
Rozvrh je platný od 23.6.2014 a bude upravován během prázdnin dle aktuální situace = Vaše účast a moje dovolená:)
Přehled: kde, kdy a co předcvičuji od 23.06.2014
(pro informace o dané formě cvičení, klikněte na název cvičení)
Pondělí: Zrušeno cvičení v A-fitness (30.06. se již necvičí)
Úterý: Cvičíme i v létě
KDE: Velvary - hřiště nebo tělocvična ZŠ - VE VELVARECH CVIČÍME VENKU!!! (ve stínu:)
KDY: 19:00
- Cvičení zaměřené na zpevnění celého těla a zeštíhlení svalů s důrazem a zdravotní aspekt - pomalé tempo, ale kvalitní provedení cviků (prvky balet fitness, pilates, jógy a zdravotního cvičení), posilujeme hluboko uložené svaly na břichu a kolem páteře tzv. Core.
- Cvičení je v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení a techniku - vhodné i pro začátečníky
Středa:
KDE: Fitness centrum A-fitness - Roudnice nad Labem (bez změny)
KDY:
- 18:00 - PILOXING (formování dlouhých štíhlých svalů a posilování celého těla)
- 19:00 - Zdravotí cvičení s jógou
Čtvrtek:
KDE: AEROBIC STUDIO VERA - Slaný (výměna - cvičím čtvrky namísto úterý s platností od 29.5.)
KDY:
- 18:00 - BOSU
- 19:00 - Trampolínky
- 20:00 - NOVĚ - PILOXING (od 26.6.2014)
Neděle:
KDE: Velvary - tělocvična ZŠ
KDY: 19:00 - PILOXING (nově každou neděli od 19:00 s platností od 25.5.2014)
Piloxing ve Slaném bude prozatím na zkoušku, zda v tento čas bude o toto cvičení zájem:)
CVIČENÍ nebude v tyto termíny:
6.7. až 10.7.2014!!!!
Nebude tedy neděle 6.7.- Velvary, pondělí - celé léto nebude v Roudnici, úterý nebude jen 8.7. ve Velvarech a středa jen 9.7. se ruší v Roudnici a čtvrtek nebude cvičení ve Slaném dne 10.7.
V případě dotazů pište na e-mail: radkapam@gmail.com
