Restart a formování: Víkend, který vás nakopne

17.09.2027 00:00

Termín: 17.-19.9.2027

 

Intenzivní pobyt pro restart metabolismu a pevné tělo

Chcete se cítit lépe ve svém těle, zpevnit postavu a konečně nastartovat spalování? Tento víkend není jen o cvičení – je to kompletní manuál, jak efektivně pracovat na své postavě, a přitom si to užít v partě skvělých žen.

Na co se můžete těšit:

• Cílené formování: Dynamické lekce zaměřené na problémové partie (břicho, hýždě, stehna) pod mým vedením.

• Spalovací tréninky: Efektivní bloky, které probudí váš metabolismus a udrží ho v obrátkách i po návratu domů.

• Diagnostika těla (Tanita): Přesně zjistíme poměr svalů a tuků. Žádné hádání, ale jasná čísla jako základ pro váš progres.- speciální cena 150,- Kč

• Workshop o stravě: Žádné diety, ale praktické tipy, co jíst před a po tréninku, aby vaše snaha byla vidět.

Proč jet právě se mnou?

„Nestačí jen dřít. Ukážu vám, jak cvičit chytře, abyste pálily tuky, ale šetřily své klouby a záda. Odjedete s plánem, jak pokračovat dál.“

Co si odvezete domů?

• ✓ Viditelně pevnější tělo a novou vlnu energie.

• ✓ Výsledky měření Tanita pro zájemce

• ✓ Motivaci, která vám vydrží měsíce.

Cena: 3300,- Kč (plus cena za plnou penzi 1600,- Kč - 2xvečeře, polévka a hlavní jídlo, snídaně bohatý bufet se zdravými surovinami 2x, 1xoběd - polévka, hlavní jídlo a zákusek) 

Možné je využít dopravu se mnou nebo spolujízdu s ostatními účastníky. 

Sleva 100,- Kč při platbě do 30.6.2026

Ubytování je ve 2,3,5 lůžkových pokojích. 

Strava: Plná penze - ve vegetariánském stylu 

• Program:
• Pátek:  
• 17:30 Večeře
• 18:45 - Formuj zdravě - boky, hýždě, paže, zádové svaly
• 19:45 - 20:30 Protažení celého těla

• Sobota: 
• 7:15 – Jóga pro stabilní klouby a páteř – střed těla a správné držení těla v jednoduchých i těžších pozicích
• 8:15 - Snídaně
• 10:15 - Formujeme, spalujeme i pro začátečníky
• 11:10 - Slow toning
• 17:30 Veče
• 19:00 - 20:30 Jemná  jóga a uvolnění svalů a Hravá jóga a masáže ve dvojících, meditace 

• Neděle: 
• 8:00  - Pilates pro pevné bříško, trénink stability
• 9:00 - Snídaně