Sobota 08.11.2014 v A-fitness

Chystáme další formovací a spalovací dopoledne.

Tentokrát s týmem A-fitness:) v sobotu 08.11.2014 v Roudnici na Labem

Zaměříme se tentokrát na formování celého těla ve svižném tempu od 09:00

09:00 - BIKINY BODY - dynamické - ve svižném tempu vystřídáme náročné posilování za velmi intenzivní intervalový tréninik se sprinty a jumpy

10:00 - BŘIŠNÍ PEKÁČ - budeme formovat šikmé i přímé břišní svaly i vnitřní svaly břicha a pas - tedy i zádové svaly, které tvoří jeho součast:)

11: 00 - PILATES BALLANETS - zpevníme i vnitřní stabilizační systém - jelikož i povrchové svaly mají pod sebou další vsrtvu - zaměříme se na boky a zadeček a důkladné protažení pro dokonalý efekt cvičení, ale i pro správnou funkci svalů, kloubů a páteře. Bez tohoto druhu cvičení se časem žádný sportovec neobejde:) Přetrénované nebo ochablé vnitřní svaly nám to dají brzy najevo:)

Opět bude slosování od diagnózu těla na přístroji TANITA zdarma.

Záloha na akci je 80,- Kč.

Můžete jít pouze na jednu hodinu za 80,- Kč nebo na celou akci za 210,- Kč.

Rezervovat se můžete u mě na mailové adrese: radkapam@gmail.com, nebo na tel: 602 420 378 nebo přímo v A-fitness www.a-fitness.cz