Víkend pro formování těla, nastartování metabolismu i pružné tělo

14.11.2025 00:00

Místo: Penzion a tibetské lázně NimaDawa

Termín: 14.11.-16.11.2025

Detaily penzionu: nimadawa.cz/

Detaily k tibetským lázním: nimadawa.cz/tibetske-lazne/ a ceník procedur najdete na stránkách nebo níže a je nutné je předem rezervovat - kapacita diagnostiky dle tibetské medicíny i fyzioterapie jsou 2 osoby v pátek a 2 v sobotu. Masáže lze objednat na sobotu a v případě většího zájmu i na pátek:)

Čeká Vás opět bohytý program, vzdušné lázně v Krkonoších a skvělá vegetariánská strava.

Pobyt včetně bohaté zdravé polopenze i se sedmi lekcemi: 5 300,- Kč (CENA DO 25.2.2025 5 100,- )

Pro závaznou rezervaci je nutné uhradit zálohu: 233477176/0600 ve výši 2000,- Kč, VS 14112025 a pošlete info na email: radkapam@gmail.com

 

Pátek:  

  • 17:00 – Formuj zdravě s ručníky
  • 18:00 - Večeře
  • 19:15 – Chi-toning – strečink celého těla v dynamické i slow podobě

Sobota: 

  • 7:30 – Ballantes - střed těla a zádové svaly.
  • 8:30 – Snídaně
  • 10:00 – Formovačka – nejen pro začátečníky – ruce, boky, hýždě, nohy
  • 11:00 - volný program - výlet, procedury dle počasí    
  • 17:30 - Večeře
  • 19:00-20:30 – Jin jógové protažení pro uvolnění svalového napětí a meditace

Neděle: 

  • 7:30 – formujeme, spalujeme v lehčím tempu – břišní svaly a závěrečné protažení
  • 9:00 - Snídaně  a volný program, procedury, výlety, odjezd domů

Časy mohou být poupraveny dle počasí a také dle procedur