Víkend pro pevné a pružné tělo nejen s jógou v "tibetských lázních"
Místo: Penzion a tibetské lázně NimaDawa
Termín: 17.10.-19.10.2025
Detaily penzionu: nimadawa.cz/
Detaily k tibetským lázním: nimadawa.cz/tibetske-lazne/ a ceník procedur najdete na stránkách nebo níže a je nutné je předem rezervovat - kapacita diagnostiky dle tibetské medicíny i fyzioterapie jsou 2 osoby v pátek a 2 v sobotu. Masáže lze objednat na sobotu a v případě většího zájmu i na pátek:)
Čeká Vás opět bohytý program, vzdušné lázně v Krkonoších a skvělá vegetariánská strava.
Pobyt včetně bohaté zdravé polopenze i se sedmi lekcemi: 5 300,- Kč (CENA DO 25.2.2025 5 100,- )
Pro závaznou rezervaci je nutné uhradit zálohu: 233477176/0600 ve výši 2000,- Kč, VS 17102025 a pošlete info na email: radkapam@gmail.com
Program:
Pátek:
17:00 - 18:00 - jógová sestava na protažení celého těla a prevence bolestí páteře
17:45 - večeře
19:00 - jóga a volnost v dolních končetinách - dráha jater a žlučníku - meditace
20:00 - volný program - případně zasvěcení na téma detoxikace a zmírnění různých přístupů a případné otázky
Sobota:
7:30 - Ranní jógalates a posílení vnitřních a vnějších břišních svalů
8:30 - Snídaně
10:00 - Ballantes pozice pro podporu stability a pevné tělo
11:00 - volný program - společná procházka nebo procedury
17:30 večeře
19:00 – jógové protažení zaměřeno na kyčle, záda a zadní strany stehen, uvolňovací techniky a meditace
Neděle:
7:30 - Jóga a pranajáma - rozproudění energie a metabolismu:),
8:15 – Posilování břišních středu těla (břišní i zádové svaly)
8:45 - Snídaně