Víkend pro pevné a pružné tělo nejen s jógou v "tibetských lázních"

17.10.2025 00:00

Místo: Penzion a tibetské lázně NimaDawa

Termín: 17.10.-19.10.2025

Detaily penzionu: nimadawa.cz/

Detaily k tibetským lázním: nimadawa.cz/tibetske-lazne/ a ceník procedur najdete na stránkách nebo níže a je nutné je předem rezervovat - kapacita diagnostiky dle tibetské medicíny i fyzioterapie jsou 2 osoby v pátek a 2 v sobotu. Masáže lze objednat na sobotu a v případě většího zájmu i na pátek:)

Čeká Vás opět bohytý program, vzdušné lázně v Krkonoších a skvělá vegetariánská strava.

Pobyt včetně bohaté zdravé polopenze i se sedmi lekcemi: 5 300,- Kč (CENA DO 25.2.2025 5 100,- )

Pro závaznou rezervaci je nutné uhradit zálohu: 233477176/0600 ve výši 2000,- Kč, VS  17102025 a pošlete info na email: radkapam@gmail.com

 Program:

Pátek: 

17:00 - 18:00 - jógová sestava na protažení celého těla a prevence bolestí páteře

17:45 - večeře

19:00 - jóga a volnost v dolních končetinách - dráha jater a žlučníku  -  meditace

20:00 - volný program - případně zasvěcení na téma detoxikace a  zmírnění různých přístupů a případné otázky

Sobota:

7:30 -  Ranní jógalates a posílení vnitřních a vnějších břišních svalů

8:30 - Snídaně

10:00 - Ballantes pozice pro podporu stability a pevné tělo

11:00 - volný program - společná procházka nebo procedury

17:30 večeře

19:00 – jógové protažení zaměřeno na kyčle, záda a zadní strany stehen, uvolňovací techniky a meditace

Neděle:

7:30 - Jóga a pranajáma - rozproudění energie a metabolismu:),

8:15 – Posilování břišních středu těla (břišní i zádové svaly)

8:45 - Snídaně