17.09.2021 00:00
Víkend pro zdravé formování
TERMÍN: 17.9.-19.9.2021
MÍSTO KONÁNÍ:
Penzion U Kubečků – Mladé Buky – Krkonoše
PROGRAM:
• časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
• s sebou - podložku na cvičení, deku, pohodlné i teplejší oblečení, boty do lesa – případně deštníky i pláštěnku
PÁTEK
Od 16.00 ubytování a seznámení s prostředím
- 17:30 Pilates power strech
- 18:30 Večeře
- 19:30 – Jóga pro zdravá záda a pevné tělo, po té techniky na správné zapojení břišních svalů
SOBOTA
- 07:30- 8:30 – Formujeme, spalujeme - a cviky na pevné břicho s ohledem na provedení techniky, formování pasu ještě, než si bříška naplníme snídaní -
- 8:35 - snídaně
- 10:00 – 11:00 – Cvičení na nohy, paže a zádové svaly
- 11:00 - volný program, masáže, diagnostika
- 13:00 – výletění, masáže, diagnostika podle TČM
- Možné dohodnout saunu v blízkém krásném resortu: https://www.grundresort.cz/cz/balicky/
- 17:30 – Večeře
- 19:00 – Chi-toning - kombinace pilates, jógy a probuzení energie
NEDĚLE
- 7:30 – Piloxing
- 8:30 Snídaně
- 9:30 – Fit balet a Port de Bras a závěrečné protažení
- 10:15 - 10:30 - ukončení pobytu a odjezd domů
CENA:
- Cena: 3290,- včetně domácí stravy včetně tibetských i vege specialit
- Cena za necvičící osobu: 1000,-. Plus doplatek za stravování.
- V ceně je: pronájem celé chaty jen pro nás a pronájem tělocvičny, cvičení 7 lekcí, snídaně 2x
- Rezervace: radkapam@gmail.com nebo přes facebook
- Sleva: 100,- Kč při zaplacení zálohy a rezervace do 30.6.2021. Účet pro převod zálohy: 43-8100400227/0100
- Rezervace platná po uhrazení zálohy 1500,- Kč. Variabilní symbol 1709 - uveďte do poznámky své jméno
- Rezervujte na https://radka-pameticka.reenio.cz/
- Je možné opět objednat diagnostiku vašeho zdraví podle tradiční tibetské medicíny - hodina až hodina a půl konzultace za 600,- Kč a nebo masáž dle tratiční tibetské medicíny - hodina a půl za 800,- Kč.
- Víkend si můžete uzpůsobit dle své síly a fyzické zdatnosti