Víkend pro pevné tělo - možný přesun termínu
Víkend pro zdravé formování
TERMÍN: 6.- 8.11.2020
MÍSTO KONÁNÍ:
Penzion U Kubečků – Mladé Buky – Krkonoše
PROGRAM:
• časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
• s sebou - podložku na cvičení, deku, pohodlné i teplejší oblečení, boty do lesa – případně deštníky i pláštěnku
PÁTEK
Od 16.00 ubytování a seznámení s prostředím
Večeře: 17:30 Pilates power strech
18:30 Večeře
19:30 – Jóga pro zdravá záda a pevné tělo, po té techniky na správné zapojení břišních svalů
SOBOTA
07:30- 8:30 – Formujeme, spalujeme - a cviky na pevné břicho s ohledem na provedení techniky, formování pasu ještě, než si bříška naplníme snídaní -
8:35 - snídaně
10:00 – 11:00 – Cvičení na nohy, paže a zádové svaly
11:00 - volný program, masáže, diagnostika
13:00 – výletění, masáže, diagnostika podle TČM
Možné dohodnout saunu v blízekém krásném resortu: https://www.grundresort.cz/cz/balicky/
17:30 – Večeře
19:00 – Chi-toning - kombinace pilates, jógy a probuzení energie chi
NEDĚLE
7:30 – Piloxing
8:30 Snídaně
9:30 – Fit balet a Port de Bras a závěrečné protažení
10:15 - 10:30 - ukončení pobytu a odjezd domů
CENA:
Cena: 3290,- včetně vegetariánské zdravé polopenze (Cena bez jídla: 2990.-)
Cena za necvičící osobu: 1000,-. Plus doplatek za stravování.
V ceně je: pronájem celé chaty jen pro nás a pronájem tělocvičny, cvičení 7 lekcí, večeře 2x, snídaně 2x
Rezervace: radkapam@gmail.com nebo přes facebook
Sleva: 100,- Kč při zaplacení zálohy a rezervace do 30.7.2020. Účet pro převod zálohy: 43-8100400227/0100
Rezervace platná po uhrazení zálohy 1000,- Kč.
Rezervujte na https://radka-pameticka.reenio.cz/
Je možné opět objednat diagnostiku vašeho zdraví podle tradiční tibetské medicíny - hodina až hodina a půl konzultace za 600,- Kč a nebo masáž dle tratiční tibetské medicíny - hodina a půl za 800,- Kč.
Víkend si můžete uzpůsobit dle své síly a fyzické zdatnosti