Víkend s jógou a tibetskou medicínou
Víkend s jógou a tibetskou medicínou
23.11. – 25.11.2018
MÍSTO KONÁNÍ:
Penzion u Kubečků, Krkonoše, Mladé Buky https://www.penzionukubecku.cz/
JÓGOVÝ PROGRAM:
• časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
• s sebou - podložku na cvičení a chuť do pohybu
PÁTEK
Od 15.00 ubytování a seznámení s prostředím
17:00 – Přednáška – jak může tibetská medicína pomoci
18:00 Léčivá Nejang jóga s tibetskými lékařkami Pavlínou a Žanetou
19:15 – Večeře
20:00 Jóga pro rozhýbání těla – vhodné, pokud musíte sedět v práci či v autě
21:30 večerka
SOBOTA
Od 7:30 do 10:00 snídaně
8:00 - 9:15 – Jóga pro hormonální systém
10:30 12:00 – Jóga, stabilita, rovnováha, síla středu těla i síla mysli
12:00 – 13:00 Oběd
Případné procedury – diagnostika, masáže, sestavení výživového plánu, diagnóza na přístroji Tanita,
Nebo Vycházka.
17:00 – Čchi-kung s Jirkou
18:00 Jemná jin jóga, prohloubení vědomí těla a mysli, meditace a zpívání mantry
Večeře dle přání mezi 18-20:00
20:00 – 21:00 Patandžaliho 8. Stupňová cesta jógy a co si z toho můžeme vzít my.
NEDĚLE
7:30 - 9:00 – Pozdravy slunci a jejich obměny a varianty bojovníků – flow vinyasa jóga
Snídaně: 9:00
10:00 – 11:00 – jóga ve dvojicích
Volný program
CENA:
Cena: 2900,- za cvičící osobu
Cena přednášky: 100,- Kč – tibetská medicína
Cena za necvičící osobu: 650,-
Cena za dítě: 600,-
Cena snídaně: 100,- Kč na osobu a den – bezlepková bábovka, tibetská kaše tsampa, vajíčka a další domácí produktyJ
Cena oběd: 170,- osobu (salátové mísy, kváskové pečivo, veganské pomazánky, domácí flapjack bezlepkový)
Cena večeře: 150,- Kč včetně dovozu do penzionu a balení - výběr
Možné doobjednat večeři v pátek večer a v sobotu večer z místní skvělé restaurace:
Výběr
carpacio z červené řepy s kozím sýrem |
těstoviny s kuřecím masem sušená rajčata a bazalka |
zeleninová tortilla s balkánským sýrem |
přírodní kuřecí plátek s bramborem |
těstoviny s grilovanou zeleninou a parmezánem |
V ceně je: pronájem celého penzionu a pronájem tělocvičny. Cvičení až 11 hodin jógy se všemi čtyřmi lektory, pronájem kuchyně a kavárničky, přednáška o Patandžaliho jógové cestě a možné výklady či adaptace k naší době.
Rezervace: radkapam@gmail.com nebo přes facebook
Sleva: 100 Kč při rezervaci a platbě do 30.8.2018 a sleva 100 Kč při rezervaci dvou a více osob.
Možnosti doobjednat snídaně – strava
Tentokrát možnost nejen klasické masáže kunye, ale i speciální masáže zaměřené na problémy spojené s diagnostikou:
Masáž: ve 2 variantách: relaxační, nebo cíleně zaměřenou na obtíže (horme, baňky, moxa, mobilizace kloubů a páteře...).
500Kč/1.hodina a
700 Kč 90 minut
900 Kč/120 minut
Diagnostika podle tibetské medicíny – z moči, jazyka, očí a kůže a konzultace s lékařem – 500,- Kč
Více najedete také zde: https://www.sorighradeckralove.org/cenik-terapii.html
V čem spočívá terapie tibetskou medicínou?
Diagnostika
Vizuální diagnostika, dotazování, analýza pulzu, moči, jazyka a očí. Cílem je zjistit stav organizmu, jednotlivých orgánů a i celého těla, na fyzické a energetické úrovni. Pak následují opatření pro uvedení těla do rovnováhy.
Při první návštěvě se věnuji zejména změně způsobu chování a práci s psychickými bloky, případně i úpravě jídelníčku.
Jaké jsou způsoby uvedení těla do rovnováhy (v pořadí dle důležitosti)?
Práce s psychickými bloky a změna způsobu chování
Diagnostika psychických bloků na jednotlivých energetických centrech (např. odmítání tohoto světa, lidí, sebe, snaha o kontrolu a tlak na výkon…). Přijmutí své „nedokonalosti“ a vnímání svého těla. Nastavení vhodného denního režimu a přizpůsobení se vlivu ročních období. Např. chození pozdě spát může oslabit játra, žlučník a ledviny.
Úprava jídelníčku
Podle tibetské medicíny má strava vliv na naše zdraví. Podobně jako organizmus, každé jídlo obsahuje určité elementy (země, voda, oheň a vítr), které pak působí pozitivně anebo negativně na rovnováhu organizmu.
Užívání přírodních preparátů
Preparáty mohou být dobrým pomocníkem pro terapii.
K jejich výrobě se používají různé směsi koření a bylin.
Procedury
Slouží pro posílení účinku terapie.
Terapie baňkami
Harmonizace energetických drah a center, orgánů v těle pomocí přenosu energie z rukou terapeuta.
Horme terapie
Požívá se při narušení psychické rovnováhy – směs koření zabalená do plátna se namáčí do ohřátého oleje a přikládá se na určitá místa na těle.
Moxování
Pro nemoci „chladu“ a odstranění psychické nerovnováhy – pelyňkovými cigaretami se zahřívají určitá místa na těle.
Masáž kunye
Olejová masáž obličeje, hlavy a i celého těla pro odpočinek a relaxaci.