Restart pro tělo i mysl v srdci přírody

23.04.2027 00:00

Termín: 23.4.-26.4.2027

• Lekce pro zdravé tělo: Propojení jógy a pilates se zaměřením na zdravý střed těla a uvolnění krční páteře.

• Věda pro vaše zdraví: Profesionální analýza na přístroji Tanita – zjistíme, jak je na tom vaše tělo svalově i nutričně, a probereme, jak ho podpořit, pokud by byl zájem

• Čas jen pro vás: Procházky podél řeky, ranní nakopnutí i večerní zklidnění prostřednictvím cvičení  a večerní sdílení v kruhu podobně naladěných žen.

• Individuální přístup: Hlídám správné provedení každého cviku, aby pro vás byl pohyb maximálně bezpečný a účinný.

„Moje mise je ukázat vám, že cesta ke zdraví nemusí být dřina, ale radost z objevování vlastních možností.“ – Radka, Plán Zdrav

Termín: 23.04.-25.4.2027 -   REZERVACE    

Cena: 3300,- Kč (plus cena za plnou penzi 1600,- Kč - 2xvečeře, polévka a hlavní jídlo, snídaně bohatý bufet se zdravými surovinami 2x, 1xoběd - polévka, hlavní jídlo a zákusek) 

Možné je využít dopravu se mnou nebo spolujízdu s ostatními účastníky. 

Sleva 100,- Kč při platbě do 30.6.2026

Ubytování je ve 2,3,5 lůžkových pokojích. 

Strava: Plná penze - velmi pestrá vegetariánská strava ve stylovém prostředí Tuněchodského mlýna 

Program: lekce upravím dle zdatnosti pokročilejším i začátečníkům. Na lekcích nebudeme dělat žádné náročné choreografie ani skákat

Pátek:  

• 17:30 - Večeře
• 18:30 - Spalování a formování s ručníky
• 19:30 – Protažení celého těla – různé styly strečink

Sobota: 

• 7:15   Pilates pro pevné bříško a záda
• 8:15   Snídaně
• 10:00 Formování a spalování s overballem  - boky, hýždě, paže
• 11:00 Fit balet
• 12:00 Oběd - následně možnost sauny či volný program a procházka či relax, u objektu je spoustu místa na slunění a lavičky k relaxu u čaji či kávy. Paní domácí vždy připravuje po obědě něco dobrého navíc.
• 17:30 Večeře
• 18:45 Jin jógové protažení a terapeutická jóga 

Neděle: 

• 8:00 Jógalates – kombinace jógy a pilates pro celé tělo    
• 9:00 Snídaně