Míša Valdová.- foto před programem - je níže v pravo a její výsledky z přístroje vidíte ...
Děkuju za možnost
sdílet i její výsledky.
Míša vážila při startu jídelníčku trochu přes 70 kilo a rozhodala se, že na tři měsíce doslova "zabere".
Byla zvyklá jíst zdravá jídla a cvičit pravidelně.
Už když jsme nastavovali jídelníček včetně gramáží jídla byla fyzicky v dobré kondici. Jen už chtěla vypadat, že maká a jí zdravě a ta snaha, aby byla někde vidět:) Za necelé tři měsíce dodržování stravocího režimu a poctivého vážení potravin i pravidelného náročnějšího cardio cvičení, zhubla skutečně přes 8 kilo tuku a i odhodila přebytečné zavodnění organismu. To se děje často, pokud snížíte příjem sacharidů. Jídečlníček měla nastavený na cca 5500 KJ při pravidelném sportu. Nejednalo se o žádnou ketodietu.