MOJE HUBNUTÍ

MOJE HUBNUTÍ

Musím přispět i se svým hubnutím a nerada přidat i svoje "tlustá" foto:

Váha před: 78 kg

Svalová hmota 44 kg

Procento tuku v těle: 29%

 

Nyní: váha 59 kg

Svalová hmota 46 kg

Procento tuku v těle: 15%

V plávkách foto bohužel nemám, doufám, že ani nikdo jiný ne:)

Celkový dojem: více energie, začaly růst vlasy, zmizela celulitida a zmizely další zdravotní problémy.

Nejedná se ale o rychlý proces. Prvních 15 kilo bylo za rok!!!!!

A zahodila jsem všechny drastické pokusy o hubnutí v rychlém tempu nebo vynechávání některých zdrojů - sacharidy nebo bílkoviny nebo tuky:)