Lucinka začala hubnout v listopadu 2013
Má dvouletou dceru.
Věk: 30
Výška: 174 cm
Váha: cca 82 kg
V době počátku hubnutí jsem ještě neměla analyzátor těla.
Lucka začala velmi pečlivě dodržovat svůj výživový a pohybový plán na míru.
Nemohla dojíždět nikam do fitka. Svůj posilovací i aerobní plán cvičila většinou doma.
Výsledky v dubnu 2014 po 6 měsících:) jsou zde:
| % tělesného tuku: | 23,60% | |
| Svalová hmota: | 46,6 | kg |
| Kostní hmota: | 2,5 | kg |
| BMI: | 21,2 | |
| Doporučený denní příjem cKal: | 2401 | Kcal |
| Metabolický věk: | 19 | let |
| % vody v těle: | 56,60% | |
| Číslo viscelárního tuku: | 2 | v normě |
Fotky opět hovoří za vše.
