Špaldová kaše s datlovým sirupem a špaldovými pukanci

Špaldová kaše s datlovým sirupem a špaldovými pukanci

Suroviny:

špaldová kaše např. Country life či NOMINA - instatní

100 ml rýžového mléka

100 ml horké vody

skořice 

lžíce špaldových pukanců

lžička datlového sirupu nebo jiného (agáve, rýžový sirup apod.)

 

Kaši nasypeme do misky zalijeme nejrpve horkou vodou a mlékem a zamícháme, necháme 5 minut odstát a kaše si vsákne tekutinu.

Pokud by byla kaše příliš hustá, můžete dolít mlékem nebo horkou vodou. Přimíchejte sirup, skořice a pukance.  

Opět můžete do kaše přidat i semínka dle Vašich preferencí.

Množství kaše se odvíjí podle Vaší váhy, výšky a zda chcete zhubnout.

Tato varianta je bez laktózy.