Tříměsíční hubnoucí intenzivní program

Tříměsíční hubnoucí intenzivní program

Přesně na míru Vašeho těla:)

Co dostanete?

1) Diagnostiku těla na přístroji TANITA (metabolický věk, % tuku, vody, kg svalové a kostní hmoty, útrobní tuk, svaly a tuk na jednotlivých částech těla atd.)

2) Konzultace každý měsíc!!! pro Vaši větší motivaci k hubnutí. Celkem třikrát.

 

První konzulatace: 1 - 1,5 h o současném stavu jídelníčku, zdravotních a pracovních či časových možnostech klienta k dodržování nové životosprávy

Druhá konzultace: po šesti týdnech -  přeměření na TANITĚ, úprava jídelníčku a řešení problémů při jeho dodržování - úprava gramáže a poměru živin a úprava pohybového plánu

Třetí konzulatace: po dalších šestitýdnech, opět přeměření, výživová doporučení pro udržení váhy nebo další hubnutí a další pohybový plán:)

 

3) Sestavení jídelníčku a jeho písemné zpracování a zaslání na požadovaný e-mail. 

 

4) Sestavení pohybového plánu a jeho úpravy - vždy po šesti týdnech. Výběr vhodných cviků.

 

5) Vyšetření pohybového aparátů a individuální hodina cvičení -  to je důležité pro výběr vhodných cviků a nastavení vhodných pohybových aktivit.

 

6) Fotodokumentace - v případě zájmu:)

 

7) Zdravé recepty do Vašeho nového plánu 

 

8) Podpora on-line pro Vaše dotazy