Novoroční fitness víkend v Krkonoších

04.01.2019 00:00

Novoroční fitness víkend

Termín: 4.-6.1.2019

Místo: Mladé Buky, Penzion U Kubečků

V ceně:
1. 8 hodin cvičení
2. Diagnóza na přístroji Tanita v ceně pro všechny ubytované
3. ubytování s polopenzí (první den salát dle výběru a pak snídaně a večeře v sobotu a snídaně v neděli)
4. neomezený vstup do infrasauny a možnost domluvit masáže od 600,- Kč 60-120 minut
6. místní poplatky
7. parkovné
Info: 
check-in 14 hod,check-out do 12 hod 

Pátek
18:00 – 19:00 hod - Taebo
19:00 -  19:45 – Pilates pro problémové partie a strečink
17:30 – 20:30 hod – Večeře – výběr ze dvou salátů a kváskové pečivo (s kuřecím masem či kozím sýrem)

Sobota
7:00 – 10:00 hod - snídaně
8:30 – 9:15 hod – Knockout trénink pro zvýšení fyzické kondice a spalování tuků
9:30 – 11:00 hod - Štíhlé boky, štíhlý pas plus techniky, které mohou zlepšit Vaši snahu cvičit zdravě a efektivně -
pauza na oběd – fakultativně lyže, běžky, možnost konzultace s poradkyní pro tibetskou medicínu od 500,- Kč a diagnostika i doporučení jídelníčku.

Nebo možnost konzultace se mnou za zvýhodněnou cenu 200,- Kč (30 minut) nebo možnost sestavení výživového plánu za zvýhodněnou cenu 800,- Kč (standard je 1100,- Kč)
 

Sobota večer:

18:00 – Ballantes a theraband pro zpevnění bříška a posílení zad i rukou

18:45 – Jóga a protažení

20:15 – téma – velikosti porcí při hubnutí a při sportu

 

Večeře od 17:30 – carpacio z červené řepy z kozím sýrem nebo salát s tuňákem plus kváskové pečivo

17:30 – 20:30 hod - Večeře

Neděle: 
7:00 – 10:00 hod – snídaně – domácí strava – bezlepková bábovka, domácí chléb, tibetská kaše, ovoce apod.

7:30 – 8:15 Jóga pro protažení a uvolnění
9:00– 10:15 hod - Piloxing a břišní pekáč
 

Cena: 3 100,- za cvičící osobu včetně polopenze a místních poplatků.

Sleva 200,-  Kč při zaplacení zálohy do 30.10.2018
Cena za necvičící osobu bez stravy: 700,- Kč včetně místních poplatků (bez stravy)

Ubytování ve čtyřlůžkových pokojích.

V ceně ubytování je povlečení, ručník, tekuté mýdlo, prostředek na nádobí, houbička na nádobí, utěrka, využití společenského prostoru – kavárna s dětským koutkem a pianem a tělocvična po celou dobu pobytu.

Další dotazy či rezervace na: radkapam@gmail.com, tel: 602 420 378

www.planzdravi.cz