Více peněz často investujeme do posledních pár týdnů života v zápese o jeho prodloužení,než kolik jsme za celý život investovali do prevence.

Lidé na celém světě se jídlem zabíjejí - ne všichni vědomě nebo záměrně. Často celý proces trvá dlouhá léta, než choroba vznikne, ale pak už je většinou pozdě na účinnou léčbu.

Více jak polovina lidí na celém světe umírá na nějakou nemoc způsobenou špatným fungováním srdce nebo cév, dalších 30% umírá na rakovinu. V nadpoloviční většině těchto případů za vnik nemoci může nevhodná strava.

Na pohybový aparát zlepšení síly a vytrvalosti zlepšení mezibuněčné látkové přeměny větší možnost zatížení šlach a vazů, které jsou díky tréninku a lepšímu prokrvení elastičtější a více vydrží větší možnost zatížení kostí v tréninku a zlepšení zásobování minerálními...

Fyziologické rozdíly mezi ženami a muži: ženy mají o cca 20% menší srdce ženy mají v průměru nižší systolický krevní tlak ženy mají menší objem plic a nižší plicní funkce ženy mají cca o 18-25% nižší maximální spotřebu kyslíku maximální hodnoty srdeční frekvence jsou pro obě...

Anatomické rozdíly mezi ženami a muži: ženy jsou nižší o cca 6% a lehčí cca o 19% než muži stejného věku a trénovanosti ženy mají v průměru kratší končetiny - délka nohou žen je cca 51,2 % výšky a mužů 52% výšky ženy mají užší ramena a širší boky ženy mají níže položené těžiště,...

V pohybovém tréninku není cílem posilování zvyšovat speciální sportovní výkonnnost, přesto je určitá úroveň svalové síly nutnou podmínkou pro trénink aerobní zdatnosti. V náročném silovém tréninku s vysokou úrovní intenzity a s cílem maximalizovat velikost svalu a svalový výkon je rozvoj síly...

Svaly nerostou při tréninku. Přesně vzato, ke zvýšení výkonnosti resp. nárůstu svalové hmoty dochází teprve po tréninku, kdy se organismus nachází v regenerační fázi. Teprve během odpočinku svaly získávají další sílu tím, že rošiřují své zásobárny energie. Tento proces se nazývá...

Svaly jsou stroje na spalování tělesných tuků. Nárůstu svalové hmoty docílíte pravidelným posilováním. Zvášíte svůj bazální metabolismus a výkonnost látkové přeměny. Výrazně stoupne spotřeba energie. Posilováním vytvořené svlay vám pomohou při vytrvalostním tréninku spálit více tuku. Rovněž efekt...

1) Srdce Pokles klidové srdeční frekvence i frekvence během zatížení Ekonomizace srdeční práce Zlepšení zásobení srdeční svalu kyslíkem Snížení předpokladů pro srdeční arytmii 2) Tepenný cévní systém Snížení krevního tlaku K udržení elasticity cévních stěn Celkové zlepšení krevního...