Ráda bych představila nový rozvrh platný od září 2018. Začínáme středou 5.9. Vše naleznete zde:

Dne 29.8.2018 jsou zrušeny středeční lekce ve Velvarech - obě dvě lekce. Další rozvrh bude brzy vyvěšen na stránkách v sekci: Kde a kdy předcvičuji. Děkuji za pochopení.

Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká příležitost dozvědět se více o Tibetské medicíně, józe. Termín: 27.4. - 29.4.2018 Místo: Mladé Buky, Penzion u Kubečků Pátek: 17:00 – 19:00 Bandhy – mulabandha a pánevní dno a jak je zapojovat v jednotlivých...

Ráda bych poslala pár informací k rušení některých lekcí a "provoz" lekcí během svátků v květnu.   Jelikož mě stále více táhne nyní "srdíčko" těmi pidiličkami a zároveň se rozšiřujíe zájem o individuální lekce, budu rušit lekce, kde se nás s přibývajícím sluncem moc neschází a všem...

Pozvánka na welness víkend pod Řípem. 13.4.2018 - 15.4.2018 Hotel Amálka Straškova Další info: www.ckfit.cz/ceska-republika/fit-vikendovy-pobyt-s-radkou-pametickou/?ProductTypeID=1125#carts-terms   Můžete se těšit na 8 lekcí:  Aerobic Dynamic Kickbox, AfroPowerFit, PortDeBras,...

V neděli 1.4. si dáme trochu aprílového Piloxingu. Zkusíme ho i na trochu jiný hudební repertoár:) Trochu aprílu pro všechny. Tuto neděli necvičíme večer, ale dopledne od 9:00 do 11:30 Piloxing a břišní pekáč:) Místo: ZŠ Velvary Těším se na Vás. Radka

Pozvánka na sváteční Velký pátek na dvě a pol hodiny cvičení nebo jen krátké či delší tréninkové intervaly:) Viz program v letáčku. Rezervace, prosím, na recepci v A-fitness. Budu se těšit.

Ráda bych uvedla pár změn a akcí, které se budou konat v rámci velikočních svátků a napsat některé novinky. Děkuji všem za pochopení i případnou účast na akcích:)  Tento pátek 30.3. plánuji v A-fitness větší akci na 2,5 hodiny. Odkaz na...

Propojení kříže a pánve je důležitou křižovatkou při přenosu síly mezi spodními končetinami, pánví a páteří, proto je to často místo nevhodně namáhané a bolestivé. Přílišná “zatuhlost” kříže je stejně omezující jako velká rozvolněnost této oblasti, která je spojená s nestabilitou vazů a rutinním...

Krásný den, jelikož je období velkých předsevzetí a novoročních změn, chci Vaši snahu podpořit, abyste vytrvali i během února:) Zároveň však posílám i malé varování před rychlým či nevhodným hubnutím.   Na všech lekcích od 1.2. - 14.2. budu rozdávat dávku karnitinu (rychlé lekce)...