Adidas běh pro ženy na 5 km. Pořadí: 157 ze 1212 žen Čas: 25:34           

1) Srdce Pokles klidové srdeční frekvence i frekvence během zatížení Ekonomizace srdeční práce Zlepšení zásobení srdeční svalu kyslíkem Snížení předpokladů pro srdeční arytmii 2) Tepenný cévní systém Snížení krevního tlaku K udržení elasticity cévních stěn Celkové zlepšení krevního...

Svaly nerostou při tréninku. Přesně vzato, ke zvýšení výkonnosti resp. nárůstu svalové hmoty dochází teprve po tréninku, kdy se organismus nachází v regenerační fázi. Teprve během odpočinku svaly získávají další sílu tím, že rošiřují své zásobárny energie. Tento proces se nazývá...

Svaly jsou stroje na spalování tělesných tuků. Nárůstu svalové hmoty docílíte pravidelným posilováním. Zvášíte svůj bazální metabolismus a výkonnost látkové přeměny. Výrazně stoupne spotřeba energie. Posilováním vytvořené svlay vám pomohou při vytrvalostním tréninku spálit více tuku. Rovněž efekt...

Na pohybový aparát zlepšení síly a vytrvalosti zlepšení mezibuněčné látkové přeměny větší možnost zatížení šlach a vazů, které jsou díky tréninku a lepšímu prokrvení elastičtější a více vydrží větší možnost zatížení kostí v tréninku a zlepšení zásobování minerálními...

Více peněz často investujeme do posledních pár týdnů života v zápese o jeho prodloužení,než kolik jsme za celý život investovali do prevence.

Lidé na celém světě se jídlem zabíjejí - ne všichni vědomě nebo záměrně. Často celý proces trvá dlouhá léta, než choroba vznikne, ale pak už je většinou pozdě na účinnou léčbu.

Více jak polovina lidí na celém světe umírá na nějakou nemoc způsobenou špatným fungováním srdce nebo cév, dalších 30% umírá na rakovinu. V nadpoloviční většině těchto případů za vnik nemoci může nevhodná strava.

Dieta může celkově rozvrátit metabolismus a omezit správnou výživu pro jednotlivé orgány, svaly i buňky našeho těla. Jakým dietám se vyhnout se dozvíte v sekci Zdravé hubnutí. 

Cílem této webové prezentace je seznámit čtenáře s komlexním přístupem ke zdraví i k hubnutí. Kromě správného stravování jsou prezentovány i ostatní aspekty zdravého životního stylu. Hlavním smyslem je naučit se: správně vybírat potraviny správně kombinovat potraviny, abyste...