Suroviny:
instatní kaše rýžová Nomina
100 ml jáhlového nebo jiného rostliného mléka
100 ml horké vody
lžička palmového nebo jiného sirupu
hrst nasekaných vlašských ořechů - lze vyměnit i za nasekané kešu nebo mandle či lískové oříšky:)
Kaši nasypeme do misky zalijeme nejrpve horkou vodou a...
Suroviny:
špaldová kaše např. Country life či NOMINA - instatní
100 ml rýžového mléka
100 ml horké vody
skořice
lžíce špaldových pukanců
lžička datlového sirupu nebo jiného (agáve, rýžový sirup apod.)
Kaši nasypeme do misky zalijeme nejrpve horkou vodou a mlékem a zamícháme, necháme 5...
Suroviny:
300 g celozrnné žitné mouky nebo špaldové mouky
100 g ovesné vločky
300 ml rostlinného mléka
2 vajíčka
50 g světlého sezamu
20 g stévie nebo sirupu - není nutné ale těsto sladit, pokud nechcete
Pokud už těsto přisladíte, dají se lívanečky jíst jen tak bez ničeho:) - už nemusíte něčím...
Suroviny:
100 g pohankoé mouky
200 g ječné kroupy nebo špaldové kroupy
50 g slunečnicová semínka
50 g vlašské ořechy sekané nebo jiné semínka či mandle dle chuti
50 g rozinky
200 ml rostlinného mléka: rýžové či sojové pro bezlekovou variantu nebo ovesné či špaldové
3...
Suroviny:
celozrnný kuskus 300 g
rostlinné mléko 500 ml (ovesné, jáhlové, rýžové)
palmový nektar nebo agávový sirup 2 lžíce
ovoce nebo semínka dle chuti - používám slunečnici či sekaná mandle nebo vlašské ořecchy. Ovoce dávám vyjímečně.
V receptu jsou použity čerstvé švestky.
2 bio vejce nebo...
Pohankovo rýžová kaše s drcenými kakaovými boby
Instantní pohankov-rýžovou kaši koupíte v obchodech se zdravou výživou nebo na internetu.
Vložíte do misky předepsané množství a cca dvě lžičky drcených kakaových bobů: (viz...