Ahoj Radi.Moc tě zdravím. neměla jsem teď moc čas na cvičení, což je mi líto. i tvé super akce, jsem si musela, nerada, nechat ujít. teď mám týden dovolenou, ale pak jsem odhodlaná, pokračovat v hubnutí, s plnou vervou, protože se cítím fakt skvěle!Hezké podzimní dny, přeju!Bohunka"Dobry den nebo...

Manželé, kteří se podporují v životě, ve sportu i v hubnutí:) Zde jsou jejich výsledky:

Ahoj Radko,   ani vlastně nic nepotřebuju, jen píšu, abys věděla, jak se mi daří dodržovat tvoje rady a...

Dobrý večer,   už tak týden se přemlouvám, abych Vám napsala email, ale popravdě se mi do toho vůbec nechtělo z toho důvodu, že budu muset na sebe všechno prásknout a hrozně se stydím :-). Ale na druhou stranu sem si řekla, že to nechci vzdát a zase bych potřebovala trošku nakopnout. :-)...

Lucce je 32 let a stará se na mateřské o dvouletého chlapečka. Chtěla se během mateřské dostat do formy a v lednu 2015 jsme dali společně dohromady jídelníček na míru. Sama přiznává, že nezvládá dodržovat vše, přesto šly hodnoty tuku krásně dolů:) I ostatní parametry se zlepšili:)   Moc děkuji...

Publikuji další zkušenosti s hubnutím. Tentokrát psala Veronika své zážitky. Zatím jsem ji neměřila. Tak uvidíme, jak to po svátcích dopadne:)   "Dobrý den paní Pamětická,   konečně se o druhou adventní neděli dostávám k tomu, k čemu se chystám už cca 2 týdny - a to dát Vám zpětnou...

1) "Dobré ráno! Já si vůbec nestěžuji...spíš bych pochválila :) Už jsme zkusily všechny dopolední akce, včetně trampolínek ve Slaném a přijde mi to tak akorát....první hodinu klidně nářez (i když máme pak pocit, že další dvě budou nadlidský úkol) a pak postupně zvolňovat tempo.... Ten Tabata...

Lucinka začala hubnout v listopadu 2013 Má dvouletou dceru. Věk: 30 Výška: 174 cm Váha: cca 82 kg V době počátku hubnutí jsem ještě neměla analyzátor těla. Lucka začala velmi pečlivě dodržovat svůj výživový a pohybový plán na míru. Nemohla dojíždět nikam do fitka. Svůj posilovací i aerobní plán...

Míša začala s hubnutím v květnu 2014. Nastavili jsme společně výživový plán a velmi intenzivní pohybový plán:)  ( a to má dvě malé děti!!!) Cvičí doma, venku a v Aerobic Studiu VERA: www.aerobicstudiovera.cz Další měření nás čeká. Míše je 22 let a měří 166 cm.      ...

Musím přispět i se svým hubnutím a nerada přidat i svoje "tlustá" foto: Váha před: 78 kg Svalová hmota 44 kg Procento tuku v těle: 29%   Nyní: váha 59 kg Svalová hmota 46 kg Procento tuku v těle: 15% V plávkách foto bohužel nemám, doufám, že ani nikdo jiný ne:) Celkový dojem: více energie,...