Pár typů, co mi pomáhá necelé dva měsíce po porodu.
Třeba to inspiruje i Vás:)
1) Snaha o pravidelný režim v jídle (netvrdím, že to jde vždy v klidu se dvěmi dětmi:)
2) Vybírám hodně rostlinné stravy, která roste nyní na zahrádce - níže jsou moje nejčastější pokrmy běhme léta
3) Posilování,...
Hezký den,
Blíží se konec léta a tak posílám aktuální info pro ty, co se mnou půjdou makat a zase se udržovat v kondici nebo hubnout nebo chtějí jen načerpat endorfinyJ
Začínáme:
Pravidelné lekce:
Září:
· Trampolínky: Neuměřice – Budova...
Zdravím všechny klienty.
Už opět s Vámi mohu trávit čas alespoň při individuálních lekcích a nebo při konzultacích.
Jsem ráda, že jsem nemusela mít velkou pauzu ve své "práci" a přikládám svůj akuální jídelníček při kojení i pro ostatní maminky:)
Nejedná se o žádnou hubnoucí dietu!!! Ale výživu,...
Jak se stát instruktorkou?
www.jomagazin.cz/jak-se-stat-instruktorkou-cviceni#.V0QtsfmLTIW
Jak se stát instruktorkou cvičení?
Autor: eva dne: So, 05/21/2016 - 07:53.
Jak udělat z koníčku, práci co Vás bude bavit, navíc v čase, který Vám bude vyhovovat?...
Myslíte si, že zdravý životní styl či hubnutí je o vůli?
Nově jsme pro Vás nastudovala i psychologie hubnutí a absolvoval pár dalších kurzů, jak pomoc i těm, co chtějí změnit životosprávu z jakéhokoliv důvodů a nedaří se jim to.
O vůli to není.
Často mám klienty...
Bohužel již musím oznámit ukončení lekcí z důvodu rostoucího pupíku:)
Aktuální přehled, kdy ukončuji lekce jógy a zdravotního cvičení - Mšené Lázně, Roudnice nad Labem a Slaný naleznete zde.
Děkuji všem mnohokrát za účast na dynamických i oduševnělých zdravotních či jógových lekcích:) a budu se...
Zdravím všechny.
Vzhledem k pokročilému stádiu "těhulství" ruším lekce i ve Velvarech.
Poslední lekce bude ve čtvrtek 14.4.2016.
Čtvrteční lekce od 19:00 a nedělní Piloxing vezme za mě Hanička Bendová. Piloxing se jen přesune od 18:30 již od 17.4.2016.
Moc děkuji jí i Vám za stálou a vytrvalou...
Vzhledem k populárnímu trendu detoxikačních kúr a půstů Vám zde přikládám takový malý dotazníček, zda je nutné vůbec se občas detoxikovat nebo zvážit, zda je pro Vás nějaké detoxikace vhodná:)
Malý kvíz, zda je nutná pro Vás detoxikace:
1) Mám často pocit...
V neděli, 13.3. bude za mě na Piloxingu zaskakovat ve Velvarech Hanička Bendová. Omlouvám se, ale mám školení do 17:30 a tudíž bych to nestihla. Snad Vám zase ale přinesu nové poznatky od německého Lektora Mgr. Ari-Pekka Lindberga. Jóga ve Mšených Lázních bude dle rovrhu:) od 19:10. Pokud bude...
Změny:Roudnice 1) Přesunutí hodiny zdravotního cvičení s jógou na pondělí od 19:30 namísto Vinyasa jógy.2) Vinyasa jógu je možné mít každé úterý od cca 19:00 v Jungmanově ulici. Budu ráda, když napíšete, pokud by to vyhovovaloJ3) Od středy 24.2. již nebude Piloxing s mým vedením a...
