TEST Podložek
Za pár let cvičení jsem vyzkoušela různé položky, různých firem i různé měkkosti, materiálu i cenových relací.
Přikládám malá porovnání:
1) podložka z polyethylenu: nejjednodušeji je poznáte podle struktury malých kostiček na povrchu - viz obrázek opotřebení
Výhody:
- měkký neklouzavý povrch odolný proti vlhkosti a potu
- výborné tepelně izolační vlastnosti
- velmi levné, nekloužou na zemi,
- Nevýhody:
- neokologický mataeriál
- po čase se drolí
- při cvičení však mohou klouzat pod končetinami
2) podložka z NBR materiálu
Výhody:
- velmi měkká, pokud Vás při cvičení tlačí kolena, záda apod., bude pro Vás velmi vhodná a pohodlná
- je omyvatelná
- měkkost však může být i nevýhodou či výhodou při tréninku balančních pozic
- Na jógu bych jí nedoporučila, spíš na posilování při aerobiku může být pohodlná
Nevýhod při cvičení jógy
- materilá se pod Vámi při některých pozicích napíná a tudíž nedobrovolně měníte vzdálenost končetin
- materiál klouže na některém povrchu a to může být i nebezpečné
- materiál se může odírat
3) Podložka z povrchem ze semiše
Výhody:
- příjemný povrch pro jemné druhy jógy
- příjemné designové vzory
Nevýhody
- trochu tvrdší při ležících pozicích
- je dost těžká na přenos
- dosti vysoká cena
- Pro mě hlavně nevýhoda, že podkluzuje v některých pozicích pod končetinami a tudíž nelze optimálně cvičit hlavně pozice bojovníků a střechy
- na rozdíl od výše uvedených není tak snadno čistitelná
4) Podložky z TPE pěny
Výhody:
- výborně drží na povrchu podlahy
- výborně drží pod končetinami i při dynamické józe
- jsou celkem měkké, ale né příliš při balančních pozicích
- příjemný design i povrch
- eko materiál
Nevýhody:
- bohužel se časem také drolí
- špatně udržovatelný povrch
- vyšší cena
5) Premium Rishikesh Bodhi
- zatím shledávám pouze plusy:
- nezklouže pod končetinami
- optimální měkkost i tvrdost pro cvičení jógy
- neklouže na povrchu různých druhů podlohy
- nedrolí se a výrobce dává doživotní záruku a nadchnul mě i ekologický materiál
- zároveń je seženeta i za velmi výhodnu cenu kolem 600 až 800 Kč
Pro případné zájemce mám u sebe i na vyzkoušení a pár ještě i na prodej, jelikož jsem si je pořídila i do své tělocvičny na lekce jógy.
Cena u mě 610,- Kč. Podložku najdete i na odkaze: https://www.inyogashop.cz/bodhi-joga-podlozka-rishikesh-premium-60--183x60x0-45-cm--fialova-2/
6) Podložka
Výhody:
- dobře čistitelné
- neodírá se a dloho vydrží
- popruhy jsou přímo na podložce, takže se dobře stále přenáší a nerozmotává
Nevýhody:
- tvrdší materiál a některé pozice tlačí
- klouže ve většíně stojných pozic při józe - bojvníci, pes s hlavou dolů apod. - svaly pak nepracují optimálně
7) Podložka typu karimatka
Na cvičení všeho druhu se mi moc nezamlouvá.
Více se na ní potíte
Všelijak se kroutí a ze zkušenost, které pozoruji na hodinách, ruší klienty při všech formách cvičení včetně pilates. Klienti se pak na hodinách stále soustředí na podložku, která klouže pod nohama i pod zádama a nebo se jim různě motá a či klouže i po podlaze.