Archiv článků
27.11.2012 11:43
Základní klasickou surovinou pro pečení je dnes bílý rafinovaný cukr. Každý druhý recept na 500 g těsta jej obsahuje minimálně 100-125g!
Během procesu trávení bílého cukru organismus spotřebovává vitamíny skupiny B a některé minerální látky (vápník, hořčík, zinek, chrom). Neúměrná spotřeba...
13.11.2012 15:22
V pohybovém tréninku není cílem posilování zvyšovat speciální sportovní výkonnnost, přesto je určitá úroveň svalové síly nutnou podmínkou pro trénink aerobní zdatnosti. V náročném silovém tréninku s vysokou úrovní intenzity a s cílem maximalizovat velikost svalu a svalový výkon je rozvoj síly...
13.11.2012 15:12
Fyziologické rozdíly mezi ženami a muži:
ženy mají o cca 20% menší srdce
ženy mají v průměru nižší systolický krevní tlak
ženy mají menší objem plic a nižší plicní funkce
ženy mají cca o 18-25% nižší maximální spotřebu kyslíku
maximální hodnoty srdeční frekvence jsou pro obě...
05.11.2012 16:15
Anatomické rozdíly mezi ženami a muži:
ženy jsou nižší o cca 6% a lehčí cca o 19% než muži stejného věku a trénovanosti
ženy mají v průměru kratší končetiny - délka nohou žen je cca 51,2 % výšky a mužů 52% výšky
ženy mají užší ramena a širší boky
ženy mají níže položené těžiště,...
08.09.2012 11:43
Adidas běh pro ženy na 5 km.
Pořadí: 157 ze 1212 žen
Čas: 25:34
08.04.2012 19:04
1) Srdce
Pokles klidové srdeční frekvence i frekvence během zatížení
Ekonomizace srdeční práce
Zlepšení zásobení srdeční svalu kyslíkem
Snížení předpokladů pro srdeční arytmii
2) Tepenný cévní systém
Snížení krevního tlaku
K udržení elasticity cévních stěn
Celkové zlepšení krevního...
08.04.2012 12:26
Svaly nerostou při tréninku. Přesně vzato, ke zvýšení výkonnosti resp. nárůstu svalové hmoty dochází teprve po tréninku, kdy se organismus nachází v regenerační fázi. Teprve během odpočinku svaly získávají další sílu tím, že rošiřují své zásobárny energie. Tento proces se nazývá...
08.04.2012 12:18
Svaly jsou stroje na spalování tělesných tuků. Nárůstu svalové hmoty docílíte pravidelným posilováním. Zvášíte svůj bazální metabolismus a výkonnost látkové přeměny. Výrazně stoupne spotřeba energie. Posilováním vytvořené svlay vám pomohou při vytrvalostním tréninku spálit více tuku. Rovněž efekt...
05.04.2012 12:03
Na pohybový aparát
zlepšení síly a vytrvalosti
zlepšení mezibuněčné látkové přeměny
větší možnost zatížení šlach a vazů, které jsou díky tréninku a lepšímu prokrvení elastičtější a více vydrží
větší možnost zatížení kostí v tréninku a zlepšení zásobování minerálními...
01.04.2012 11:01
Více peněz často investujeme do posledních pár týdnů života v zápese o jeho prodloužení,než kolik jsme za celý život investovali do prevence.
Záznamy: 161 - 170 ze 174