Vytvoříme VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ

život je pohyb.... pohyb srdce, dechu, těla, myšlenky.... vědomí i nevědomí..... Zastav pohyb, zemřeš.
Kdo chce dávat lásku, musí mít nejprve rád sám sebe, svoje tělo, své zdraví..... 
 

Kde si se mnou můžete zacvičit?

 

Aktuální rozvrh naleznete zde

  • A-fitness Roudnice nad Labem (www.a-fitness.cz)
  • Tělocvična ZŠ Velvary
  • Neuměřice Obecní dům
  • Telocvična DDM TREND v Roudnici nad Labem
 

Výživové poradenství

  • Pro redukci nadváhy
  • Pro zrychlení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • V období těhotenství a kojení
  • Pro děti
  • Při detoxikaci organismu a odkyselení
  • Pro podporu mozkové činnosti
  • Při cukrovce 2. typu
  • Při srdečně-cévních potížích
  • Při problémech kloubního a pohybového aparátu, osteoporóze
  • Při trávicích a zažívacích potížích či potravinových alergiích
  • Při poruchách imunitního systému, zánětech
  • Při migrénách, alergiích a kožních problémech
  • Při dysfunkci štítné žlázy
  • a mnohé další zdravotní potíže řešitelné úpravou stravování

Individuální tréninky

  • kineziologický rozbor - vyšetření pohybového aparátu - klouby, páteř
  • analýza těla - zjištění svalových disbalancí 
  • doporučení vhodných a nevhodných cviků a sportu
  • osvojení správných technik cvičení
  • zdravotní a jógová cvičení
  • cvičení při bolestech pohybového aparátu
  • Možnost vyzkoušet i individuální trénink na hormonální jógu, orgánovou jógu podle tradiční čínské medicíny nebo zkuste správnou techniku NORDIC WALKINGu
  • Cvičení s dětmi do 1 roku
 

Pohybové programy na míru

 

Intenzivní hubnoucí programy

Dětská výživa (strava v období těhotenství, při kojení, 0-6 let a 6-18 let)
Psychologie hubnutí - pomohu najít důvody, proč se Vám nedaří zhubnout a společně zapracujeme na odstranění těchto příčin.
 

Věnuji se oblasti sportu a zdravému životnímu stylu přes 15 let. Sama jsem vyzkoušela nespočet diet, abych zjistila, že nefungují a našemu zdraví většinou ubližují.

 

Vyhněte se slovu dieta a postupnou úpravou životního stylu přejděte na Váš plán pro zdraví.

 

Nechtějte drastická omezení v jídle, rychlé výsledky a zázračné tablety.

 

Nezdravý životní styl způsobí až 80% všech nemocí!!!

Jak si udržet dobrou kondici a zdraví do vysokého věku?

Jak vybírat potraviny? 

Jaké doplňky stravy skutečně fungují?

Jaký jídelníček je nevhodnější pro Vaše tělo?

Současná medicína léčí následky zdravotních problémů. Chraňte si to nejcennější a sestavte si:

VÁŠ PLÁN PRO ZDRAVÍ 

Investujte do svého zdraví teď. Následná léčba Vás bude stát mnohem více času, peněz, psychické i fyzické zátěže.

 

 

Anketa

Jaké téma by Vás zajímalo?

Dětská výživa (68)
43%

Zdravé recepty (48)
31%

Posílení imunity stravou (22)
14%

Výživa pro lepší sportovní výkon (19)
12%

Celkový počet hlasů: 157

Kalendář akcí

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká...

Welness víkend se cvičením pod Řípem

13.04.2018 00:00
Srdečné pozvání k nám do Středočeského kraje. Ubytování v designově a vkusně zařízené dvoulůžkové...

Pět dní plných pohybu 17.1.-21.1.2017

17.01.2018 00:00
Pozvání na akci,která se po Vánocích možná bude hodit.Program a detaily zveřejním co nejdříve....

23.12. Piloxing a břišní pekáč ve Velvarech

17.12.2017 23:35
V sobotu ještě dáme 90 minut cvičení před Štědrým dnem. Ať to roproudíme. 9:00 - 10:30 Piloxing a...

4.12. Pekelná přípravka v A-fitness

27.11.2017 22:31
V pondělí 4.12. se budeme připravovat na Čerta a Mikuláše:) Kdo může a chce, vezměte na hodinu do...

3.12. přesun lekce Piloxingu na ráno

27.11.2017 22:29
V neděli 3.12. budeme cvičit už v 8:30 Piloxing na ZŠ ve Velvarech.  Je to z důvodu 1.adventní...

Sobotní spalovačka v A-fitness 25.11.

06.11.2017 22:18
Pozvání na poslední předvánoční akci v Roudnici v A-fitness, Hornická ulice   Termín:...

Jóga pro silné ledviny a lymfu 19.11. Roudnice

06.11.2017 22:08
DDM Trend Jungmanova Roudnice nad Labem Čas: 9:00 –...

Páteř jako pevný základ 17.11. v Neuměřicích

06.11.2017 21:12
Dopolední jóga pro prevenci bolestí zad i zpevnění svalů kolem páteře: podpora držení...

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Kalendář akcí

CVIČENÍ během PRÁDNIN

23.06.2013 22:57
Zde je aktuální rozvrh mých hodin během letních prázdnin: Mé hodiny ve Slaném ve Sportcentru ATLAS od 9.7.2013 Každé úterý od 19:00 - BOSU, od 20:00 - Trampolínky (první týden v červenci se hodina úterní hodina Bosu ruší)   Mé hodiny ve Velvarech  zústávají ve čtvrtek i v neděli od...

Neděle 16.06. a 23.06. ve Sportcentru ATLAs

13.06.2013 21:58
Neděle 16.06.2013 ve Sportcentru ATLAS ve Slaném 10:00 - Trampolínky i 11:00 - Bosu - cvičím já   Neděle 23.06.2013 ve Sportcentru ATLAS ve Slaném 10:00 - Trampolínky - cvičí Jitka 11:00 - Bosu - zrušeno

Hýbeme se pro pomoc povodňovým oblastem

06.06.2013 22:41
KDY: NEDĚLE 9.6.2013 od 19:00 KDE: Tělocvična základní školy ve Velvarech Přijďte se tentokrát hýbat a zároveň udělat dobrý skutek.  Částka, kterou vybereme na vstupném, půjde na pomoc postiženým povodní. Vstupné 40,- Kč. Pokud nemůžete přímo cvičit, pošlete náhradníky:) z blízkého...

Neděle 2.6. a 9.6.

30.05.2013 22:02
Nedělě 2.6. ve Sportcentru ATLAS Trampolínky v 10:00  i Bosu v 11:00 cvičí Verča   Nedělě 9.6. ve Sportcentru ATLAS Trampolínky v 10:00  i Bosu v 11:00 cvičím já.

Neděle 19.5. a 26.5.2013

15.05.2013 22:27
Neděle 19.5.2013  - Sportcentrum Atlas Trampolínky od 10:00 - cvičí Jitka Bosu od 11:00 je zrušeno!!!   Neděle 26.5. 2013 Tramplínky od 10:00 i Bosu od 11:00 - cvičím já:)  

Změna v rozvrhu ve Sportcentru Atlas!!! od 7.5.2013

27.04.2013 18:08
  Změna v rozvrhu ve Sportcentru Atlas!!! Úterý od 17:00 se ruší hodina Štíhlé boky, Štíhlý pas s platností od 7.5.2013:) Ostatní hodiny - Spinning 19:00 i Bosu 18:00 zatím zůstává.

Neděle 5.5.2013 ve Sportcentru Atlas

27.04.2013 18:04
10:00 - Trampolínky - cvičím já 11:00 - Bosu - cvičím já:)

!!Pozor změna času v nedělním cvičení ve Velvarech!!

27.04.2013 18:03
    Od 5.5.2013 začínáme nové od 19:00!!! Čas se posouvá, abyste mohli déle zůstat venku na sluníčku. Ale třeba vymyslíme, jak přesunout i naše cvičení na hřiště ve dvoře:)  

Neděle 21.04. a 28.4.2013 - Slaný

18.04.2013 22:52
  Neděle 21.4.2013 ve Sportcentru ATLAS Trampolínky 10:00 i Bosu od 11:00 - opět cvičím já:)   Neděle 28.4.2013 ve Sportcentru ATLAS Trampolínky 10:00 cvičí Jitka Bosu od 11:00 cvičí Verča

DOVOLENÁ V ITÁLII SE CVIČENÍM

27.03.2013 14:58
Itálie – Valverde di Cesenatico                                                            28. června – 7. července 2013 7 490,- Kč/do 15ti...
<< 9 | 10 | 11 | 12 | 13 >>

Kalendář akcí

Víkend s jógou a tibetskou medicínou

27.04.2018 00:00
Srdečné pozvání na jógový víkend opět do Krkonoš. Tentokrát bude téma jarní očisty a velká...

Welness víkend se cvičením pod Řípem

13.04.2018 00:00
Srdečné pozvání k nám do Středočeského kraje. Ubytování v designově a vkusně zařízené dvoulůžkové...

Pět dní plných pohybu 17.1.-21.1.2017

17.01.2018 00:00
Pozvání na akci,která se po Vánocích možná bude hodit.Program a detaily zveřejním co nejdříve....

23.12. Piloxing a břišní pekáč ve Velvarech

17.12.2017 23:35
V sobotu ještě dáme 90 minut cvičení před Štědrým dnem. Ať to roproudíme. 9:00 - 10:30 Piloxing a...

4.12. Pekelná přípravka v A-fitness

27.11.2017 22:31
V pondělí 4.12. se budeme připravovat na Čerta a Mikuláše:) Kdo může a chce, vezměte na hodinu do...

3.12. přesun lekce Piloxingu na ráno

27.11.2017 22:29
V neděli 3.12. budeme cvičit už v 8:30 Piloxing na ZŠ ve Velvarech.  Je to z důvodu 1.adventní...

Sobotní spalovačka v A-fitness 25.11.

06.11.2017 22:18
Pozvání na poslední předvánoční akci v Roudnici v A-fitness, Hornická ulice   Termín:...

Jóga pro silné ledviny a lymfu 19.11. Roudnice

06.11.2017 22:08
DDM Trend Jungmanova Roudnice nad Labem Čas: 9:00 –...

Páteř jako pevný základ 17.11. v Neuměřicích

06.11.2017 21:12
Dopolední jóga pro prevenci bolestí zad i zpevnění svalů kolem páteře: podpora držení...

Ledviny a voda v těle 29.10.2017, Neuměřice

02.10.2017 13:28
Zaměříme se a problematiku ledvin v souvislosti se zadržováním vody v těle. ledviny jako...
Záznamy: 1 - 10 ze 124
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>